Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Советы молодым мамам

Советы молодым мамамРождение малыша – это огромная радость в жизни женщины. Но сложности, связанные с материнскими обязанностями, в большинстве случаев приводят к переутомлению и стрессу. Я дам несколько советов для молодых мам, с помощью которых можно справиться с трудностями.

Если Вы чувствуете усталость, ложитесь спать

Конечно, новорожденный ребенок требует постоянного внимания, и этот совет Вам может, покажется не практичным. Но оцените важность своих дел. Если Вашему отдыху препятствует немытая посуда или звонок подруге, задумайтесь, что для Вас важнее – получить несколько часов сна и почувствовать себя отдохнувшей и счастливой, или дела, которые можно отложить на потом.

Ваше здоровье – важный аспект

Уделите внимание правильному питанию и физическим упражнениям, советует женский сайт nashajizn.ru. Здоровый образ жизни, прочно вошедший в привычку, окупится приливом сил и жизнерадостности. Молодая мама не всегда сможет найти время на занятия в фитнес - клубе, но ежедневные легкие упражнения для улучшения силуэта можно регулярно выполнять и дома, находясь рядом с малышом. А быстро утолить голод поможет легкий салат из овощей и зеленый чай.

Экономьте свое время

Существует немало способов экономии времени. Например, пока малыш барахтается в ванночке, Вы можете немного прибраться в ванной комнате. Но если Вы пришли к выводу, что уборка и уход за новорожденным ребенком – вещи несовместимые и негативно сказываются на Вашем самочувствии, попросите помощь у близких или закажите уборку на дом. Мы советуем вам воспользоваться системой Флай-леди, которая поможет вам правильно организовать всю работу по дому.

Стремитесь к общению

Большинство молодых мама страдают от недостатка общения. Если Вы имеете возможность оставлять малыша с кем-то из близких, начните посещать различные курсы, например иностранного языка. Если возможности нет, попробуйте познакомиться с молодыми мамами на детской площадке. А также в интернете существует немало специализированных форумов, на которых можно найти общение по интересам.

Следите за своим внешним видом

Многих молодых мама после рождения ребенка беспокоят мысли, что они стали менее привлекательными. Большую роль играют хронические недосыпы, нехватка свободного времени. Не стоит отчаиваться. Изменения, которые произошли с Вашей внешностью, носят временный характер, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Уделяйте пока хотя бы минимум внимания Вашей внешности, даже если не хватает времени на декоративную косметику. Обязательно приобретите красивую одежду для дома. Эти приемы позволят Вам всегда выглядеть ухоженно и привлекательно.

Позволяйте себе отдохнуть

Даже если Вы постоянно перегружены хлопотами по уходу за ребенком и домашними обязанностями, старайтесь находить время для отдыха. Отдых может быть незамысловатым, например, разговор с подругой, чтение книги перед сном и пр.

Не стесняйтесь просить о помощи

Многие молодые мамы не осмеливаются обратиться за помощью или воспользоваться ей, когда поступает предложение. Но справиться со всем самостоятельно часто бывает не под силу. Попросите о помощи, скорее всего близкие или друзья с удовольствием помогут.

Учитесь контролировать собственные эмоции

Бороться с негативными эмоциями, которые возникают иногда у каждого человека, например, гнев или нетерпение, необходимо. Останьтесь в одиночестве на пару минут, вспомните что-нибудь приятное, подумайте о своем малыше, это поможет Вам быстро овладеть своими эмоциями.






Прочитано 5486 раз(а)
Автор статьи "Советы молодым мамам" Анна Халаева, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Отношения после рождения ребенка - как найти общий язык?[/full-link]
Отношения после рождения ребенка - как найти общий язык?
Вы любите друг друга и хотите провести оставшуюся жизнь вместе, или, по крайней мере, до недавнего времени вы этого хотели... Только несколько
Уход за новорожденным ребенком[/full-link]
Уход за новорожденным ребенком
Наконец-то в вашей семье свершилось чудо. Прошли долгие девять месяцев ожиданий и волнений, уже давно перечитано масса информации, продумано все до
Активная мама: косички, путешествия, музеи - долой рутину![/full-link]
Активная мама: косички, путешествия, музеи - долой рутину!
Современные мамы способны на многое со своими малышами. Если раньше считалось, что во время декретного отпуска женщина сидит дома и изнывает от
Воспитание детей – залог счастливого будущего[/full-link]
Воспитание детей – залог счастливого будущего
Воспитанию детей посвящено немало пособий, всевозможных книг, фильмов, телепрограмм. Однако на практике они не всегда помогают родителям правильно
Анна
 Комментирует: nashajizn  | 16 января 2011 17:48
Таша, самое верное решение!
Наталья
 Комментирует: Таша  | 16 января 2011 11:59
Не поверите, но эта статья именно то, что нужно мне сейчас. Потому что меня настигла послеродовая депрессия. Не знаю смогу ли я следовать всем пунктам, но я очень постараюсь, т.к. детям нужна здоровая, спокойная и счастливая мама! Главное постараюсь про себя любимую не забыть!
 Комментирует: rusjka  | 14 января 2011 11:23
Стремитесь к общению
Это очень важный пункт. Недостаток общения может привести к тяжелой депрессии у молодой мамы, из которой потом ее нелегко вывести. Так что старайтесь не оставаться наедине со своими проблемами, используйте любую возможность быть в обществе, заняться еще чем-нибудь кроме воспитания ребенка.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!