Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Диета по группе крови

Диета по группе кровиВ последнее время диета по группе крови имеет большую популярность во всём мире. Суть её состоит в том, что все продукты питания разделены на полезные, нейтральные и нежелательные для каждой группы крови. К любой диете нужен осторожный подход. Если вы выбрали для себя диету, соответствующую группе крове, то в течение первых двух-трёх недель стоит поэкспериментировать. Из полезных продуктов выбирайте те, которые раньше употребляли редко и проследите, как ваш организм на них отреагирует, советует nashajizn.ru. А если вы задались целью похудеть, тогда необходимо исключить из рациона продукты, находящиеся в списке нейтральных, от которых полнеют.

Диета по группе крови 1

Обладателям первой группы крови можно употреблять красное мясо, мясо птицы и рыбу. А вот молочные и хлебобулочные изделия не являются желательными.

Полезные продукты для 1 группы крови:

  • говядина, телятина;
  • треска, щука, сардина, скумбрия;
  • инжир, сливы;
  • лук, цикорий, салат, паприка;
  • куркума, стручковый красный перец;
  • оливковое масло;
  • чаи из липы, шиповника, мяты;
  • минеральная вода.

Нейтральные продукты для 1 группы крови:

  • цыплёнок, утка, индюшка;
  • креветки, карп, окунь, тунец;
  • виноград, киви, груши, бананы, яблоки, персики;
  • спаржа, салат, помидоры, цуккини, морковь;
  • немного молоко, сыр, брынза;
  • сливочное масло;
  • гречневая, ячневая каша;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • красное и белое вино, зелёный чай.

Нежелательные продукты для 1 группы крови:

  • свинина, мясо гуся;
  • селёдка;
  • мандарины, апельсины, ягоды;
  • кукуруза и кукурузное масло;
  • белокочанная капуста;
  • крепкое спиртное, чёрный чай, кофе, яблочный, апельсиновый сок;
  • кетчуп, уксус, перец.

Если вы хотите похудеть с помощью диеты по группе крови 1, то обязательно исключите из рациона все сорта капусты (белокочанную, цветную, красную и брюссельскую), чечевицу, фасоль, кукурузу, мучные изделия.

Диета по группе крови 2

У людей со второй группой крови организм тяжело справляется с животными жирами и белками, а вот свежие овощи, хлеб (только не пшеничный), соя усваиваются просто идеально.

Полезные продукты для 2 группы крови:

  • карп, треска;
  • ананасы, сливы, ягоды, абрикосы, изюм, лимоны, грейпфруты;
  • сырые овощи; оливковое масло;
  • продукты из сои;
  • каши, овсяное, ржаное печенья, рис;
  • минералка;
  • зелёный чай, грейпфрутовый и морковный соки;
  • горчица, соевый соус, имбирь, чеснок.

Нейтральные продукты для 2 группы крови:

  • цыплёнок, индюшка (не чаще трёх раз в неделю);
  • щука, тунец, окунь;
  • финики, яблоки, груши, киви, персики, дыни, арбузы;
  • йогурты, кефир, нежирный сыр;
  • кукурузное масло;
  • изделия из проса, ячменя, кукурузы;
  • красное вино (100 грамм в день).

Нежелательные продукты для 2 группы крови:

  • колбаса;
  • креветки;
  • апельсины, мандарины, бананы, ревень;
  • картофель, капуста, помидоры, паприка;
  • яичные желтки, хлеб грубого помола, изделия из пшеничной муки, пряники;
  • сливочное масло;
  • майонез;
  • чёрный чай;
  • уксус, перец.

Если вы хотите похудеть с помощью диеты по группе крови 2, то не употребляйте мясо, которое плохо переваривается, фасоль, пшеничные изделия и молочные продукты.

Диета по группе крови 3

У обладателей третьей группы крове обычно не бывает проблем с лишним весом, поскольку у них от природы хороший обмен веществ. Правда, меню должно быть разнообразным.

Полезные продукты для 3 группы крови:

  • печень, кролик;
  • треска, сардина;
  • виноград, сливы, ананасы, бананы;
  • сладкий перец, листовые овощи, морковь;
  • йогурт, обезжиренное молоко, яйца, сыр;
  • оливковое масло;
  • рис;
  • зелёный чай, клюквенный сок, минеральная вода;
  • имбирь, хрен, стручковый перец, петрушка.

Нейтральные продукты для 3 группы крови:

  • индюшка, говядина, телятина;
  • грибы, картофель;
  • грейпфрут, инжир абрикосы, яблоки, все ягоды;
  • жёлтые сыры, сливочное масло;
  • чай, кофе, пиво, красное и белое вино.

Нежелательные продукты для 3 группы крови:

  • свинина, курица, утка, гусь;
  • ревени, гранат;
  • маслины, кукуруза, помидоры;
  • соевые продукты;
  • мороженное, сырки плавленые и сыр с плесенью;
  • кукурузное и подсолнечное масло;
  • пирожные, белый хлеб;
  • крепкие спиртные и газированные напитки, томатный сок.

Если вы хотите похудеть с помощью диеты по группе крови 3, то не употребляйте арахис, гречневую кашу, чечевицу, кукурузу и пшеницу.

Диета по группе крови 4

Для людей с этой группой крови самое главное – это разнообразное меню. Нужно употреблять рыбу, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи.

Полезные продукты для 4 группы крови:

  • мясо индюшки;
  • щука, тунец;
  • сливы, киви, грейпфруты, инжир, ананасы;
  • листовые овощи, цветная и красная капуста, огурцы, чеснок, сельдерей;
  • кисломолочные продукты;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • оливковое масло;
  • зелёный чай, минералка с лимоном;
  • петрушка, хрен, чеснок.

Нейтральные продукты для 4 группы крови:

  • карп, кальмары;
  • ягоды, груши, дыни, яблоки, абрикосы;
  • цуккини, грибы;
  • творог, яйца, кефир;
  • арахисовое масло;
  • овсяная каша;
  • клюквенный, морковный и виноградный соки, кофе.

Нежелательные продукты для 4 группы крови:

  • говядина, свинина, телятина, колбасные изделия, копчёности;
  • ревень, апельсины, бананы;
  • чёрные маслины, репа, редька, редиска, кукуруза;
  • подсолнечное и сливочное масло, сыр, мороженное;
  • изделия из кукурузной и гречневой муки;
  • лимонад, кола, томатный, апельсиновый соки, крепкие напитки, чай;
  • анис, кетчуп, уксус, гвоздика.

Если вы хотите похудеть с помощью диеты по группе крови 4, то нельзя употреблять фасоль, кукурузу, гречку и красное мясо.






Прочитано 6496 раз(а)
Автор статьи "Диета по группе крови" Анна Халаева, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Питание по группе крови или почему я мало ем, но набираю вес?[/full-link]
Питание по группе крови или почему я мало ем, но набираю вес?
Еще наши бабушки говорили "кровь - не вода", но мы, истинно недооценивая глубокий смысл этих слов, продолжали не обращать внимание на свою группу
Диеты: за и против[/full-link]
Диеты: за и против
Нарушая режим питания, большинство людей подвергают себя опасности накопить лишние килограммы, тем самым значительно изменить общий силуэт тела
Женские продукты[/full-link]
Женские продукты
Как правило, женщины уделяют большее внимание диетам и свойствам продуктов, чем мужчины. Это оправдано их стремлением быть красивыми, иметь
Диеты по китайскому календарю[/full-link]
Диеты по китайскому календарю
Китайские учены сделали удивительное открытие – оказывается для того, чтобы быстро сбросить лишние килограммы не нужно изнурять себя
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!