Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум


Смотрите подробности масло кокоса для лица на нашем сайте.

Рецепты диетических супов: едим и худеем

Рецепты диетических супов: едим и худеемКак-то стереотипно стали мы относиться к диетическому питанию: и диеты – это сплошь каторжные условиях питания, и график у них бесчеловечный, и человеческой силе воли такие ограничения не под силу, так что выдержать диету могут только самые стойкие, да и те – из последних сил. А меж тем существует масса блюд, которые способствуют похудению, но при этом вполне способны насытить человека даже с очень азартным аппетитом, сообщает женский сайт Наша Жизнь. К этой категории относятся, к примеру, диетические супы.

Рецепты диетических супов разработаны по принципу низкокалорийнойсти, легкости в приготовлении, дешевой себестоимости, но при этом они вполне вкусны и утоляют аппетит наравне с привычными щами-борщами.

Рецепт диетического супа №1

  • Возьмите три больших луковицы, парочку помидорок, лучше свежих, но если не сезон, то возьмите консервированные в собственном соку. Сюда же идет маленький кочан капусты, пара болгарских перчин и пучок сельдерея.
  • Готовим так: все овощи измельчим, не в кашу, но близко к тому, зальем водой и варим на сильном огне минут десять. Для вкуса вы можете заправить суп солью, перцем, карри, любым привычным вам соусом, даже соевым. Через десять минут огонь под кастрюлей убавьте и варите на медленном огне овощи до готовности.
  • Этот диетический суп совершенно некалориен. Можете есть его в любых количествах, а к нему добавлять овощные салаты и фрукты, зеленый чай и сухофрукты. Важно и то, что суп это благодаря присутствию в нем сельдерея не только является диетическим, но и способствует похуданию.

Рецепт диетического супа №2

  • Приготовьте бульон из воды и нескольких бульонных кубиков. В него положите порезанные кубиками два сладких перца, полкочана капусты, четыре большие морковки, корень петрушки. Вскипятите бульон с овощами, заправьте его томатом или толчеными помидорами, добавьте по вкусу приправы. Варите примерно час, и чем больше он будет напоминать пюре, тем лучше для вас.
  • Это суп примечателен тем, что очень напоминает обычный борщ, а специи и приправы создают ощущение калорийного блюда, хотя суп таковым не является. Таким диетическим супчиком вы можете перекусить даже перед сном, и чем больше вы его едите, тем быстрее станете обладательницей стройной фигурки.

Рецепт диетического супа №3

  • Этот рецепт диетического супа прибыл к нам из Японии, а японцам можно доверять – они все как на подбор стройняшки.
    Для супа вам понадобится любая нежирная морская рыба, например, минтай. В суп пойдет треть стакана риса, 150 граммов свежей морской капусты или баночка консервированной, яйцо и любой соус, можно соевый.
  • Заливаем рис водой (полтора литра) и варим. Пока рис варится, нужно замариновать в соевом соусе и специях лук, мелко порезанный. Как только рис сварится до полуготовности, добавьте в него филе рыбы и продолжайте варить. Как только и рис, и рыба будут готовы, добавьте в суп морскую капусту, маринованный лук, слив с него маринад. Еще раз закипит – взболтайте яйцо и тонкой струйкой влейте его в кипящий суп, советует женский сайт nashajizn.ru. Все, выключаем и убираем с плиты. Если лук в супе хрустит, значит, вы все сделали правильно. Этот суп можно есть и в горячем виде, и в холодном, и на завтрак, и на обед, и на ужин.

Рецепт диетического супа №4

  • Это очень вкусный диетический суп. Некоторые знаменитости сидят на таком супе уже несколько лет, и он ничуть не приедается. Вам понадобится фасоль консервированная, маринованные шампиньоны, маринованные огурцы, лук, чеснок и приправы.
  • Лук меленько крошим, подпекаем без масла на горячей сковороде. Нарезаем огурцы и грибы, добавляем их к луку, накрываем крышкой и томим минут десять. Затем в смесь добавляем фасоль, убавляем огонь и оставляем минут на пятнадцать.
  • В кастрюлю с кипящей водой выливаем содержимое сковороды, приправляем пол вкусу, присаливаем, выдавливаем чесночок. Через двадцать минут активного кипения получаем великолепный диетический супчик.

Как видите, худеть – занятие не только азартное и увлекательное, но и довольно вкусное. Не верите – попробуйте сами!






Прочитано 22148 раз(а)
Автор статьи "Рецепты диетических супов: едим и худеем" Марина Опарина, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Сладкий молочный суп с клецками (с двух лет)[/full-link]
Сладкий молочный суп с клецками (с двух лет)
Ингредиенты: Для супа - 3 стакана молока, 1/2 стакана сливок, 2 яичных желтка, 3 ст. ложки сахарного песка, 1/4 стакана изюма, щепотку соли, щепотку
Суп Шурпа из баранины[/full-link]
Суп Шурпа из баранины
Ингредиенты: 1,5-2 кг нежирной баранины, 1 морковь, 2 картофелины, 2 головки репчатого лука, 3 сладкого болгарского перца, 2-3 помидора, эстрагон,
Тыквенный суп пюре[/full-link]
Тыквенный суп пюре
На рынке появилось довольно много тыквы, из которой можно приготовить полезные блюда. Мы решили предложить вам замечательный тыквенный суп-пюре с
Куриный суп с овощами[/full-link]
Куриный суп с овощами
Ингредиенты: Вода - 2-2,5 л, окорочок куриный -1 шт., цветная капуста - 300 г, кабачок - около 250 г, морковь некрупная -1 шт., рис - 2-3 ст. л.,
 Комментирует: Saira  | 22 мая 2011 20:49
Сегодня сажусь на сельдерейный суп. Посмотрим что будет
 Комментирует: Михаил  | 31 января 2010 18:42
Могу сказать точно, что сельдерейный суп (№1) действительно помогает, моя коллега по работе здорово похудела, питаясь таким супчиком! А главное, все натуральное и значит полезное, что немаловажно для здоровья! Но как и при всякой диете, главное потом не разъедаться и поддерживать результат!
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!