Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Как сохранить зубы здоровыми? Специальная диета

Как сохранить зубы здоровыми? Специальная диетаРабота стоматолога включает в себя восстановление зубов, создание цвета и формы, увеличение прочности, установку протезов взамен удаленных зубов. Однако помимо этого очень важным фактором, влияющим на здоровье ротовой полости, является её профилактика. Рекомендации относительно специальных зубных паст, эликсиров, зубных нитей и прочего воспринимаются женщинами очень легко, но вот к рекомендациям относительно специальной диеты слабый пол относится почему-то не очень серьезно. И это неправильно, потому что качество пища, которую мы употребляем, во многом определяет состояние наших зубов и ротовой полости. Вы можете купить блендер, чтобы измельчать все продукты, но и этого будет недостаточно. Надо знать основные советы, которые помогут вам сохранить превосходную улыбку на долгие годы.

Чрезвычайно вредно для зубов любовь к горячей и холодной, а тем более к контрастной пище. Из-за этого в эмали появляются трещины, которые приводят впоследствии к кариесу и эрозии эмали. Также трещины появляются при употреблении твердой пищи, или при прикусывании твердых предметов. На сохранность эмали влияет целый комплекс предпосылок, о которых следует знать, потому что за этим следуют гораздо более серьезные проблемы.

Кальций постепенно укрепляет зубы человека до 25 лет, а затем его количество потихоньку начинает уменьшаться. Поэтому необходимо учитывать возраст, не следует подвергать зубы температурному стрессу, испытывать их прочность и употреблять много мягкой пищи. Повара становятся все изобретательнее, и в связи с этим у стоматологов прибавляется работы. Очень сильно вредит зубам сахар, особенно в виде карамельных конфет. А посему если уж захотелось сладкого, гораздо лучше съесть свежий фрукт или выпить стакан свежего сока, ведь для этого продаются соковыжималки для фруктов.

Следует осторожнее обращаться с орехами, сухарями, бубликами, сушками и т.п. Перед употреблением желательно размельчить или как-либо смягчить чересчур твердый продукт. А вот некоторые фрукты и овощи (к примеру, яблоки) желательно не чистить, а есть вместе с кожурой, потому что кожура содержит много полезных питательных веществ, а также неплохо очищает эмаль. Весьма полезен для зубов ломтик сырого картофеля, съеденный перед обедом, он содержит много витаминов, да и улучшает пищеварение, как и любой овощ.

Также помимо всего прочего чрезвычайно важно то, чем вы заканчиваете прием пищи. Очень полезно будет в конце обеда съесть морковку, огурец или пару редисок. А вот цитрусовые наоборот нарушают кислотно-щелочной баланс, и их чрезмерное употребление после приема пищи нежелательно. Ну и конечно, не стоит забывать прополоскать рот, а еще лучше почистить зубной нитью или по возможности щеткой.

Материал подготовлен специально для сайта nashajizn.ru






Прочитано 2553 раз(а)


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

О пользе профилактики[/full-link]
О пользе профилактики
Многие наслышаны о том, что показываться стоматологу нужно не реже двух раз в год. Однако, не все придерживаются этого правила. В большинстве
Как быстро отбелить зубы[/full-link]
Как быстро отбелить зубы
Как приятно улыбаться, не стесняясь демонстрировать ровный ряд жемчужных, белоснежных зубов! В наше время сияющая улыбка не просто выглядит
Красивые зубы - берегите совершенство[/full-link]
Красивые зубы - берегите совершенство
Похвастаться безукоризненным состоянием зубов и белоснежной улыбкой может далеко не каждый. Однако, те, кому небезразлично собственное здоровье, не
Стоит ли отбеливать зубы?[/full-link]
Стоит ли отбеливать зубы?
Трудно определить, отбеливание зубов в настоящее время является модой или необходимостью. С одной стороны, забота о здоровье полости рта должна быть
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!