Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Боль в шее - как с ней бороться?

Боль в шее - как с ней бороться?В последнее время вас все чаще и чаще мучает боль в шейном отделе позвоночника, и вы не знаете ее причину возникновения? Мы предлагаем вам наиболее распространенные причины болей в шее и расскажем, что необходимо сделать, чтоб боль в шее ушла навсегда.

Откуда берется боль в шее?

Мучительная боль в шее и боль в спине может быть связана с сидячим образом жизни, неправильной осанкой при сидении, быстрыми движениями головы. Нетренированные мышцы шеи со временем ослабевают, это приводит к дегенерации шейного отдела позвоночника.

Боль в шее может повлечь за собой серьезные последствия, предупреждает nashajizn.ru. В дополнение может развиться онемение верхних и нижних конечностей, а также нарушение слуха, зрения и равновесия. Головокружение может привести к обморокам.

Чаще всего болями в шее страдают женщины, и вероятность прогрессирования этого заболевания увеличивается с возрастом. Наибольший риск возникает у женщин после 45 лет.

Как бороться с болью в шее?

Первое, что нужно сделать - это бороться с сидячим образом жизни.

Второе - это следить за своей осанкой, когда вы сидите. Не наклоняйте голову вперед и держите плечи прямо.

Третье - если ваша работа связанна с долгим сидением за компьютером, то не забывайте через полтора-два часа делать упражнения для мышц шеи. Повороты головы - это простое упражнение для мышц шеи можно делать где угодно и когда угодно. Распрямите плечи и делайте повороты головой. Сразу же остановитесь, если почувствуете сильную боль в шее.

Четвёртое - исключен сон на животе, который растягивает связки в шейном отделе и заставляет шейные позвонки принимать неправильное положение. Приобретите специальные ортопедические матрасы и подушки для комфортного сна с правильным положением тела - на спине.  

Если вы страдаете от хронических болей в шее, которые не проходят долгое время, то обязательно проконсультируйтесь с врачом и сделайте все необходимые обследования.






Прочитано 3058 раз(а)
Автор статьи "Боль в шее - как с ней бороться?" Анна Халаева, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Победить боль в спине[/full-link]
Победить боль в спине
Острая боль в спине может дать о себе знать в любую неподходящую минуту. Чтобы такого не произошло, вспоминайте о своей спине почаще, советует сайт
Почему болит спина[/full-link]
Почему болит спина
Болезненные ощущения в спине и пояснице уже давно перестали быть исключительно возрастными заболеваниями. Сегодня на них жалуются почти 80% человек
Здоровый позвоночник[/full-link]
Здоровый позвоночник
У многих людей, не зависимо от возраста. Появляются боли в спине и позвоночнике. Даже у детей школьного возраста может появиться сутулость и
Боли в животе у ребенка[/full-link]
Боли в животе у ребенка
Боль в животе у ребенка - относится к наиболее частым жалобам в детском возрасте. У детей первых лет жизни боль в животе может быть заподозрена на
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!