Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Здоровый позвоночник

Здоровый позвоночникУ многих людей, не зависимо от возраста. Появляются боли в спине и позвоночнике. Даже у детей школьного возраста может появиться сутулость и развиться сколиоз. В более зрелом возрасте эта болезнь может перерасти в сильнейшее заболевание, что будет мешать ее обладателю вести полноценную жизнь. Неужели так и придется страдать от боли в спине всю жизнь тем, у кого когда-то были всего лишь незначительные проблемы с позвоночниками?

Следить за здоровьем позвоночника нужно с самого детства, для того чтобы в дальнейшем вас не мучали боли в спине. Для этого стоит укреплять мышечный корсет вашей спины, сделать это можно только с помощью занятий спортом или обычной физкультуры.

К сожалению, не все с детства приучены заниматься спортом, сообщает nashajizn.ru, так что же тогда делать, если спина все-таки не начала беспокоить? В любом возрасте не поздно начать заниматься спортом, пусть даже не спортивной гимнастикой, а йогой или пилатесом, но данные фитнесс программы помогут сделать мышцы вашей спины крепкими и эластичными, и спина не будет причинять вам боль.

Ленивые люди могут избавиться от боли в спине с помощью лечебного массажа. Вы можете посещать массажные салоны или же делать массаж на дому при помощи массажного кресла. Но перед тем как отправиться на сеанс терапии или же начать его дома, необходимо проконсультироваться с врачом. Профессиональный врач даст вам все необходимые рекомендации, после чего вы смело можете купить массажное кресло здесь и начать лечить свою спину и получать от этого лечения настоящее удовольствие.

Плавание также поможет расслабить мышцы спины после долгого и сидячего рабочего дня, при условии, что ваши тренировки станут регулярными, вы сможете в ближайшем времени забыть про боли в спине.

Большую часть времени мы проводим в сидячем положении за компьютером. Посмотрите на себя со стороны, на кого вы похожи, когда сидите? Спина согнута, голова выдвинута вперед, а шея постоянно находится в напряженном состоянии. Смените стул, на котором сидите, у него обязательно должна быть спинка и он должен соответствовать вашему росту. Старайтесь держать спину прямо, и если вы чувствуете, что устали, то встаньте и сделайте легкую зарядку, чтобы немного размять кости. Если вам нравится ваш стул, и вы не хотите с ним расставаться, то купите массажную накидку на стул или кресло. Пока вы будете работать, массажная накидка будет делать свое дело.

Стоит всегда помнить, что от здорового позвоночника зависит ваша жизнь, будет ли она веселой и активной, либо же вы будите лежать вечерами на диване, пока ваши ровесники занимаются спортом, отдыхают и живут полной жизнью. Займитесь укреплением мышц позвоночника, даже если спина вас не беспокоит, вы будете благодарны себе через несколько лет.






Прочитано 2509 раз(а)
Автор статьи "Здоровый позвоночник" Курило Максим, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Почему болит спина[/full-link]
Почему болит спина
Болезненные ощущения в спине и пояснице уже давно перестали быть исключительно возрастными заболеваниями. Сегодня на них жалуются почти 80% человек
Победить боль в спине[/full-link]
Победить боль в спине
Острая боль в спине может дать о себе знать в любую неподходящую минуту. Чтобы такого не произошло, вспоминайте о своей спине почаще, советует сайт
Боль в шее - как с ней бороться?[/full-link]
Боль в шее - как с ней бороться?
В последнее время вас все чаще и чаще мучает боль в шейном отделе позвоночника, и вы не знаете ее причину возникновения? Мы предлагаем вам наиболее
Профессиональный массаж на дому, или как правильно выбрать массажное кресло[/full-link]
Профессиональный массаж на дому, или как правильно выбрать массажное кресло
Об огромной пользе массажа знает, наверное, каждая женщина. Но далеко не всякая заботящаяся о своей красоте дама может позволить себе выкроить время
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!