Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Банановая диета

Способов похудеть в нынешнее время известно, наверное, больше, чем рецептов блюд. Одна из известных диет – банановая монодиета. Нельзя сказать, чтобы это была такая уж тяжелая диета, но что-что, а бананы по ее окончанию вы определенно не захотите есть.

Как сидеть на банановой диете?

«Сидение» на банановой диете заключается в том, что весь ваш рацион базируется на обезжиренном молоке и бананах. На протяжении всей диеты обязательно пить воду в неограниченных количествах и зеленый чай.

Существует 2 разновидности банановой диеты:

  • Банановая диета на три дня: 1 день – 3 л. молока и 9 бананов, 2 день – 2 л. молока и 6 бананов, 3 день – 1 л. молока и 3 банана.
  • Банановая диета на неделю: 1 день – 3 л. молока, 9 бананов, 500 гр. отварной рыбы. 2 день – уменьшаем рацион на 200 гр. рыбы. 3 день – 2 л. молока, 6 бананов и заменяем рыбу на 200 гр. отварного мяса. 4 день – 2 л. молока, 6 бананов и 100 гр. отварного мяса. 5 день – 2 л. молока и 9 бананов. 6 день – 2 л. молока и 6 бананов. 7 день – 1 л. молока и 6 бананов.

Описанное количество продуктов необходимо съесть за день. То, как вы будете есть – в прикуску или пить молочно-банановые шейки, а, может, по очереди с разницей в час – зависит от вашего желания, впрочем, как и то, во сколько приемов пищи вы их съедите.

Кстати, к меню банановой диеты на семь дней, диетологи советуют также добавлять вместо мяса и рыбы либо перепелиные яйца, либо яблоки.

Не следует сидеть на этой неделе людям, страдающим сахарным диабетом, беременным женщинам, людям после тяжелой болезни, людям с непереносимостью продукта.

Эффект банановой диеты

Говорят, что трехдневная банановая диета более эффективна. За 3 дня вы скинете около 3 килограммов. О семидневной отзываются по-разному – кому она помогла, а кому результат не понравился.

Если по окончанию банановой диеты, вы резко вернетесь к былому рациону, или и того хуже, на радостях, что диета окончилась, будете баловать себя разными лакомствами, ваши килограммы снова к вам вернутся. Поэтому рекомендуется переходить к прежнему рациону постепенно.

Польза банана

Банан – весьма полезный фрукт.

  • Он богат витаминами А, B, C, E, также в нем содержится кальций, магний, железо, цинк, глюкоза и сахароза.
  • Банан благотворно влияет на работу мозга, нормализует работу кишечника, выводит из организма лишнюю жидкость.
  • Съев один банан, вы получаете заряд энергии.
  • Также банан является мощным антидепрессантом и афродизиаком.
  • Банан снижает кровяное давление, способствует выработке гемоглобина, успокаивает нервную систему, помогает повысить концентрацию внимания.
  • Этот фрукт предохраняет организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Банан для кожи лица

Кстати, банан можно не только кушать, но и пользоваться его полезными свойствами в косметических целях. Благодаря содержанию витаминов и микроэлементов банан тонизирует, увлажняет, питает и выравнивает кожу.

В зависимости от результата, который вы ожидаете, можете накладывать на лицо одну из следующих масок:

  • Увлажнить кожу: банан разомните в кашицу с добавлением одной ложки сливок.
  • Разгладить мелкие морщинки: разомните 1 банан, добавьте 1 желток и ложку сливок.
  • Сузить поры: сделать кашицу из 1 банана и одного взбитого белка.
  • Убрать морщинки и улучшить цвет лица: смешайте банан и 2 ложки питательного крема.

Можете также смешивать банан с медом или кефиром. Такая маска хорошо увлажняет и тонизирует кожу.

Выбранную маску оставьте на лице минут на 15, затем смойте теплой водой.

Для каких целей бы ни нужен был вам банан – жарить вы его собираетесь, делать косметическую маску или просто так слопать, смотря телевизор, не забудьте, что в вашем холодильнике всегда должны быть бананы, ведь, как выяснилось, это такой полезный фрукт! И если вы собираетесь сесть на волшебную диету под названием «банановая», делайте это с удовольствием!






Прочитано 3429 раз(а)
Автор статьи "Банановая диета" Ника Ваниль, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Английская диета[/full-link]
Английская диета
Какая девушка не мечтает похудеть? Никакая. Даже моя сестренка при весе 45 кг мечтала сбросить лишний вес, «ноги толстые» у нее, видите
Низкокалорийная диета на неделю[/full-link]
Низкокалорийная диета на неделю
Суть низкокалорийной диеты состоит в том, чтоб снизить потребление калорий у людей, которые желают сбросить лишний вес. Благодаря низкокалорийной
Маски для лица из йогурта[/full-link]
Маски для лица из йогурта
Йогурт является богатым источником кальция, жирных кислот, цинка, витаминов, белков и пробиотиков. Все эти компоненты очень хорошо влияют на
Шелушится кожа на лице - что делать?[/full-link]
Шелушится кожа на лице - что делать?
Заметив, что шелушится кожа на лице, многие из нас стараются использовать более жирные крема. Но это не всегда помогает исправить ситуацию. Перед
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!