Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Влияние закаливания процедур на организм человека

Влияние закаливания процедур на организм человекаОбычная вода обладает огромной силой и благодаря её замечательным свойствам, с её помощью организм можно омолодить, закалить и получить заряд бодрости. Как правильно это сделать, расскажет женский сайт nashajizn.ru.

Самый распространённый и верный способ, чтобы тонизировать организм - это принятие прохладного душа, он оказывает на здоровье и на иммунитет. Самое чудодейственное влияние оказывает контрастный душ, то есть когда человек попеременно обливается то горячей, то холодной водой. А вот разница в смене температур и от самой температуры зависит уже от вашей выносливости и подготовленности.

Начинать нужно со щадящего режима, следует начинать обливаться немного прохладной водой и тёплой, а потом сделайте воду немного похолоднее, а тёплую воду сделайте погорячее. Этот душ оказывает замечательное действие на сердце и на капилляры, в качестве профилактики спасает от многих уже начинающих болезней. С такого душа нужно начинать день, а если вы устали, принимать его, для того чтобы взбодриться.

Если у вас уже есть намёк на начало варикоза или болят ноги, полезно делать контрастные ванночки для ног, опустив ноги в воду до колена. Здоровым людям полезно подержать ноги до колен или икр в холодной воде примерно от одной до четырёх минут, ванночка будет служить укрепляющим и освежающим средством. Особенно тогда, когда после утомительного жаркого дня, никак не наступает сон. Эти процедуры приносят сон и покой, устраняют усталость.

При головных болях, нарушении кровообращения, судорогах, болях в горле, полезно делать тёплую ножную ванну с температурой воды 25-26 градусов. Эти ванны действуют на человека успокаивающе. Чтобы приготовить такую ванну нужно в тёплую воду положить полную горсть соли, продолжительность применения такой ванны примерно 15 минут.

Если есть время для укрепления иммунитета полезно принимать ванну, которая приносит удовольствие и больше вам нравится.

Ванна с добавлением отрубей

Она хорошо влияет на кожу, ликвидирует её сухость, снимает раздражение. Возьмите 300 грамм рисовых или овсяных отрубей, насыпьте их в марлевый мешочек, опустите в воду и добавьте 2 столовые ложки крахмала.

Ванна с добавлением трав

Такие травы как: ромашка, крапива, аир, розмарин тонизируют кожу, содержат эфирные масла. Розмарин успокаивает, снимает утомление, освежает, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Ромашка снимает судороги и успокаивает. Ванны с отваром дубовой коры обладают для верхних слоёв кожи вяжущими свойствами. Настой из розмарина, мяты перечной и мелиссы освежает и тонизирует. Смесь трав насыпаем в марлевый мешок и опускаем в воду.

Ванна с  добавлением экстракта из сосновых игл

Готовим экстракт так: берём шишки, веточки и иглы сосны, заливаем всё холодной водой, полчаса кипятим, затем полчаса настаивается настой в закрытой посуде. Такая ванна укрепляет сердце, применяется при повышенной возбудимости, заболевании лёгких, ревматизме, болезнях кожи, бессоннице и нарывах.

Солевая ванна

Она стимулирует кровообращение и улучшает тонус кожи. Можно использовать как обычную, так и морскую соль. Берётся 250-300 грамм соли на ванну. Вода при принятии ванны должна быть не горячей, после необходимо принять душ.

Ванна с чаем

Придаст вашей коже цвет легкого загара. Для приготовления настоя берём четверть литра воды и завариваем в ней 4 чайных ложки чёрного чая, настаиваем около 10 минут, а потом добавляем в ванну.

Следует знать, что нежелательно принимать ванну сразу после еды на полный желудок, лучше покушать после ванны. Горячую ванну нужно заканчивать прохладным душем и не следует находиться в ванне больше четверти часа. Когда приняли ванну, нужно столько же времени отдохнуть. При принятии ванн вода в ней не должна быть очень горячей или очень холодной. Горячая вода вредит сердцу, а холодная вода вредит почкам. Оздоравливайтесь в своё удовольствие.






Прочитано 7830 раз(а)
Автор статьи "Влияние закаливания процедур на организм человека" Татьяна Мартынова, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Травяные ванны[/full-link]
Травяные ванны
В теплой воде открываются поры кожи, происходит насыщение кислородом и улучшение циркуляции крови. Принимая травяную ванну дома, вы удалите всю
Ароматические ванны[/full-link]
Ароматические ванны
После рабочего дня вы устали и ничего не хотите? С помощью простых расслабляющих процедур вы можете улучшить настроение и восстановить силы.
Домашние ванны для похудения[/full-link]
Домашние ванны для похудения
Двухнедельный комплекс сжигающих жир ванн, сочетаемый с диетой, способен привести к расставанию с 10 килограммами избыточного веса. Не говоря уже о
Ванна Клеопатры: СПА-уход в домашних условиях[/full-link]
Ванна Клеопатры: СПА-уход в домашних условиях
Клеопатра пленяла всех своей красотой. Главным секретом её красоты являлось регулярное принятие ванн, основой которых служило ослиное или верблюжье
 Комментирует: Elol  | 3 марта 2010 11:02
Только перед тем, как экстракт готовить - промойте хорошенечко эти иглы, шишечки и ветки! На собственном опыте убедились - столько пыли и грязи на них, что просто удивительно даже 26
 Комментирует: Quarx  | 28 января 2010 20:18
Ванна с добавлением экстракта из сосновых игл - вполне можно использовать для неё иголки с новогодней красавицы, прежде чем её выбросить. Некоторое количество хвои завариваю, а всё, что осталось убираю на лоджию. Хватает на несколько раз.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!