Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Диета гречневая каша: худеем всерьез и надолго!

Диета гречневая каша: худеем всерьез и надолго!Гречневая диета – не из тех, что помогают сбросить килограммы за короткий срок. Но зато ее эффективность (за две недели вы можете потерять около двенадцати килограммов) и устойчивость полученного результата сомнению не подвергаются, сообщает женский сайт Наша Жизнь. Более того, гречневую диету никак нельзя отнести к разряду беспощадных диет, поскольку гречневая крупа довольно питательна, да и к тому же способствует рассасыванию целлюлита.

Благодаря тому, что гречневая крупа является уникальным продуктом современности, который содержит весь комплекс необходимых для человека веществ,  приступая к гречневой диете, вы можете со спокойным сердцем отказаться от белковой пищи в виде мяса и рыбы, потому что гречка содержит  большой процент растительного белка.

Но следует помнить, что выбирая гречневую диету, вы соглашаетесь ограничить себя во многих привычных вещах. Скажем, гречневая диета предполагает отказ не только от специй и приправ, но и от соли. К тому же, гречка для диетического питания готовится не совсем обычным способом: ее не варят, а запаривают в термосе из расчета 1:3. Делать это нужно с вечера, чтобы на завтрак была готова полноценная и не утратившая ничего из своего богатого состава гречка.

Собственно, вся гречневая диета сводится к тому, что вы всю неделю питаетесь этой самой гречкой  из термоса, но ни в коем случае не ужинаете после 18-00.

Помимо гречки диета разрешает употребление кефира из расчета один литр на день. Естественно, кефир нужно выбирать обезжиренный. Воду тоже пить можно, причем в любых количествах, если она неминерализованная и негазированная. А вот от соков следует воздерживаться, особенно от тех, которые обостряют чувство голода – от яблочного, виноградного, апельсинового.

Диетологи советуют во время гречневой диеты поддерживать организм поливитаминными препаратами, поскольку рамки диеты слишком уж жестки.

Плюсы гречневой диеты

Конечно, плюсы гречневой диеты очевидны.

Во-первых, ощущение острого голода вы испытывать не будете, поскольку гречка сама по себе довольно питательна. У людей, сидящих на гречневой диете, не наблюдалось ни голодных обмороков, ни головокружения, ни усталости и слабости. Энергия будет прибывать в ваш организм в нужных количествах, поэтому вы останетесь бодры и веселы, а невероятное ощущение легкости укажет вам на то, что вы движетесь в правильном направлении.

Гречневая диета поможет и вашей коже: в результате нормализации обмена веществ она приобретет здоровый вид и молодую упругость, сообщает женский сайт nashajizn.ru. К тому же, гречка способствует рассасыванию целлюлита, и пусть этот процесс будет  не столь заметен, как вам хотелось бы, но при регулярном обращении к гречневой диете вы уберете целлюлит навсегда.

Минусы гречневой диеты

Но у столь замечательной гречневой «медали» существует, естественно, и оборотная сторона.

Во-первых, эффект не будет сногсшибательным, как, скажем, при экспресс-диетах. Приступая к гречневой диете, вы должны понимать, что стоите в начале долгого пути, который приведет вас к намеченной цели.

Во-вторых, как бы вы ни любили гречку, злоупотреблять гречневой диетой нельзя. Посидев на гречке первые две недели, вы должны обязательно сделать перерыв минимум на месяц. Это нужно для того, что закрепился результат, и для того, чтобы ваш организм вернулся к обычным условиям питания.

Гречневая диета – не из щадящих, поскольку две недели кушать только гречку с кефиром – на это способен не каждый. Но, поверьте, оно того стоит.






Прочитано 130778 раз(а)
Автор статьи "Диета гречневая каша: худеем всерьез и надолго!" Марина Опарина, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Экспресс-диета: выглядеть сногсшибательно за 3 дня[/full-link]
Экспресс-диета: выглядеть сногсшибательно за 3 дня
Когда просто необходимо выглядеть хорошо, а на размышление есть всего три дня, то размышлять здесь надо меньше всего…. Нужно срочно браться за
Рисовая диета - эффективная и здоровая[/full-link]
Рисовая диета - эффективная и здоровая
Решение «сесть» на диету похвально и вызывает уважение. Рисовая диета относится к категории монодиет и считается
Кофейная диета[/full-link]
Кофейная диета
Кофейная диета в чистом виде – это очень жёсткая монодиета, которая не должна быть продолжительной. Максимальный срок для такой диеты
Яблочно-кефирная диета[/full-link]
Яблочно-кефирная диета
Яблочно-кефирная диета - это отличный способ сбросить лишние 5-6 килограмм и уменьшить в объеме талию до 4 – 6 см, а также укрепить свое
 Комментирует: enulgehieve  | 19 марта 2013 05:52
Архитектор Кирилл Гребенщиков установил необычный знак в Магнитогорске

16 ноября, в Магнитогорске установили «Знак, рядом с которым все фотографируются», созданный по проекту дизайнерской студии Артемия Лебедева.
Разместить забавный арт-объект и лёгкую наживу для вандалов решили на охраняемой территории аквапарка «Водопад чудес».
Такие «Знаки» уже существуют в некоторых городах России. Там, где их ещё нет, над вопросом работают инициативные группы.
Магнитогорский инициатор Кирилл Гребенщиков, директор местной сети магазинов «Дизайнерские штучки», сделал предложение установить арт-объект отделению по молодёжной политике администрации города, а там предложение не только одобрили, но и помогли быстро найти подходящее место для размещения. Сегодня «Знак» установили рядом со входом на территорию аквапарка «Водопад чудес» — самым безопасным и при этом достаточно проходным местом.
Ещё один проект Студии — уличные пепельницы, возможно, также появится в нашем городе. Он станет не только своеобразным элементом
уличного декора, но и социально значимым объектом в борьбе с мусором
 Комментирует: Таня  | 4 июня 2010 19:53
Как классно! Хочу сбросить а то от холодильника оторваться не могу! Надо на неё садится какраз мне 2 недели до отъезда на море осталось!
 Комментирует: Lichka  | 25 февраля 2010 09:06
Смогла просидеть на ней пару дней.Действительно,не соленую гречку много есть совершенно не охота.Мне хватало пару ложек до ощущения полного насыщения.С понедельник снова хочу ее попробовать,а то весна уже не за горами.
 Комментирует: sesil  | 28 января 2010 20:25
О пользе гречки знала давно, а оказывается,с помощью этой замечательной крупы можно скинуть лишние килограммы! Надо попробовать эту диету обязательно.
Анна
 Комментирует: nashajizn  | 28 января 2010 09:23
Очень познавательная статья. Я знала, что гречка полезна для сердца, а тут еще оказывается, что она может и от целлюлита спасти. Бегом все в магазин скупать гречку :)
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!