Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Клубничная диета

Клубничная диетаЖелание быстрого похудания далеко не редкость среди представительниц прекрасного пола. Клубничная диета является одним из скоростных вариантов сброса лишнего веса. Весь процесс займет всего четыре дня, зато результат – потеря  в весе до 3 кг, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Но это не значит, что все 4 дня придется есть только клубнику и запивать ее водой. Худеть нужно с умом.

Понятие «диета» включает в себя определенный режим питания, то есть специально подобранное меню по энергетической ценности, или любимым всеми калориям, и конечно, по количеству употребляемой пищи. Ваш организм должен получать каждый день оптимальное количество белков, жиров и углеводов  в пропорциях 1 : 1 : 3. Клубника относится к категории продуктов богатых простыми углеводами, а также множеством полезных для нашего организма веществ. Таким образом, не обязательно лишать себя обычной тарелочки с супом и кусочка мяса, чтобы избавиться от лишних килограммов, а следует лишь уравновесить белково-жировой рацион и увеличить количество углеводов.

На весь процесс клубничной диеты понадобиться примерно 16 стаканов клубники, по 4 в день. Но чтобы клубника принесла максимум пользы для нашего организма, употреблять ее стоит также по режиму «едим 4 раза в день».

На завтрак съедайте стакан клубники, но не стоит посыпать ее сахаром, лучше заправьте обезжиренными сливками или йогуртом. Во-первых, сахар лишь подсластит кисловатый вкус ягод, а пользы для организма никакого. Во-вторых, чем более ягода с кислинкой, тем больше в организме активируются обменные процессы, так как клубничная глюкоза не напрягает поджелудочную железу. А хорошая скорость обменных процессов ведет к омоложению организма – доказанный временами  и наукой факт.

На обед, полдник и ужин также нужно съедать по стакану клубники. Не обязательно со сливками, но обязательно без сахара. Можно перетирать клубнику с кефиром, либо делать фруктовый салат или просто в качестве десерта.  Главное правило – чтобы клубника была не дополнением к основным блюдам, а их заменой, хотя бы половины того, что вы обычно съедаете за день.

Так в чем же фокус диеты? Все дело в веществах, содержащихся в клубнике. Например, щавелевая кислота и целый набор витаминов являются отличным источником энергии, которая могут потребоваться для повседневного ведения дел, а салициловая кислота способствует нормальному потоотделению. Клубника является кладезем полисахаридов, которые в нашем организме взаимодействуют с органическими кислотами и благотворно влияют на микрофлору кишечника, следовательно, дисбактериоз не страшен. Как известно, здоровье желудка влияет на все органы в целом, чему и способствует это ягодное лакомство. Так клубника влияет на процессы связывания токсинов, нежелательных тяжелых металлов и прочих шлаков, и на последующее их выведение из организма. А это как раз и есть наши лишние килограммы!

Как видно, клубничная диета влияет положительно на весь организм в целом, но, как у каждого лекарства, при приеме клубничной терапии тоже есть свои ограничения. Об этих ограничениях вам и расскажет женский сайт nashajizn.ru. Во-первых, это какое-либо проявление аллергии. Стоит разбавлять клубнику молочными продуктами, так как в этом случае происходит нейтрализация действия аллергенов, и не следует есть ягоду натощак. В противном случае, нужно отказаться от употребления клубники. Во-вторых, клубника противопоказана людям с различными заболеваниями желудка (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), а также при длительных коликах и аппендиците.

Совершенно не стоит пользоваться клубничной диетой беременным женщинам, детям и подросткам.

Использовать клубничную диету можно не чаще одного раза в месяц, но и в промежутках между ними нужно употреблять клубнику не более 2 стаканов в день.

Будьте красивы, молоды и уверенны в себе, но не забывайте, что в борьбе за идеальную фигуру стоит каждодневно следить за своим режимом питания.






Прочитано 3933 раз(а)
Автор статьи "Клубничная диета" Резникова Яна, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Кефирная диета 7 дней[/full-link]
Кефирная диета 7 дней
Среди всех кисломолочных продуктов, кефир по праву занимает лидирующее место по своим полезным для человеческого организма свойствам. Он одинаково
Хлебная диета[/full-link]
Хлебная диета
В древние времена хлеб имел очень большую популярность, а каравай был священным. Конечно, сейчас тоже очень сложно представить накрытый стол без
Рисовая диета - эффективная и здоровая[/full-link]
Рисовая диета - эффективная и здоровая
Решение «сесть» на диету похвально и вызывает уважение. Рисовая диета относится к категории монодиет и считается
Диеты: за и против[/full-link]
Диеты: за и против
Нарушая режим питания, большинство людей подвергают себя опасности накопить лишние килограммы, тем самым значительно изменить общий силуэт тела
 Комментирует: Elol  | 2 марта 2010 12:17
Спасибо за такую интересную статью. Обязательно летом попробую такую диету! Кстати - насчет детей. У сестры на даче обе девочки по весне питаются в основном клубникой - москвичам она как деликатес. Так вот замечено: первые две недели они её едят беспрерывно, но после - то ли потербность спадает, то ли просто наедаются. Никаких аллергических реакций или вреда не замечали, возможно, потому что клубника выращена на своем огороде, без применения химикатов.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!