Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Йога

ЙогаЙога. Что обычному человеку приходит на ум, когда он слышит это слово? Большинство вспоминают худощавого старца в позе «лотоса», «глотание гвоздей» и по ним же хождение, и ассоциируют йогу с «завязыванием во все узлы тела» и «заламыванием конечностей во все стороны». К сожалению, именно так о йоге и думают, пока не столкнуться с ней вплотную, либо не найдутся причины, по которым йога становиться смыслом жизни.

Так что же это такое, йога? Основная формулировка гласит о древнем учении, принципы и догматы которого встречаются практически во всех религиях, эзотерических направлениях и различных ритуальных действиях. По утверждениям все тех же древних источников, йогу унаследовали от цивилизации, проживавшей на материке Арктида, соединяющем Америку и Евразию, но в результате какого-то глобального происшествия исчезнувшего с лица Земли. Лишь спасшиеся жители донесли учение о йоге до уцелевших материков. Как и любое санскритское слово, «йога» является емким и многозначным, одних только словарных значений около 20, но основное звучит как «единение», «сосредоточение», «слитие воедино». Но помимо своего «словарного» значения слово «йога» имеет более известный и понятный смысл, а именно, йога – система методов и практик работы с телом и сознанием.

Существует несколько видов йоги, но такое деление в некотором смысле условное, так как ни одно направление не является самостоятельным, они взаимосвязаны между собой. Например, такие базовые направления как «карма - йога», «бхакти - йога», «джняна - йога», «кундалини - йога», «раджа - йога», «хатка - йога» встречаются часто в названии специализированных школ. Но, независимо от названия, йога имеет преимущество над многими видами физических упражнений либо комплексов, таких как аэробика, плавание, теннис и многие другие, и заключается оно во влечении в работу не только тела, но и психики. Все дело в медитациях, точнее в терапевтическом эффекте при психосоматических нарушениях, которыми все чаще страдают жители больших городов, даже не подозревая об этом. Медитации вкупе с упражнениями благоприятно воздействуют на уменьшение страхов, фобий, а также являются отличной восстановительной системой при хронических заболеваниях различной природы, после тяжелых случаев, например, инфаркта, и многих других, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Но основной целью йоги является ведение здорового образа жизни, раскрытие и развитие естественных способностей организма. 

Занятия йогой подходят буквально всем, и детям и старикам, беременным женщинам, и людям с какими-либо отклонениями в здоровье, но последним все же рекомендуется обговаривать это с лечащим врачом. Несмотря на принадлежность йоги к духовным учениям Востока – индуизма, буддизма и других, вероисповедание учеников не играет никакой роли в изучении какого-либо направления. 

При выборе школы по изучению йоги, для начала стоит обратить внимание на направление, которое предлагают преподаватели. Так, например, группа занимающаяся «раджа - йогой» использует систему упражнений с преобладанием медитативных и дыхательных техник. Очень важно место, где проходят занятия, так как новичок должен будет овладеть концентрацией своего внимания перед изучением более сложных комплексов, а при посторонних шумах, в неудобном зале и при многочисленной группе этого добиться будет весьма сложно. Определенной подготовки и каких-либо акробатических навыков совершенно не требуется, так как для каждого индивидуального случая существует определенный этап изучения йоги, главное  – желание быть здоровым и счастливым.   






Прочитано 3659 раз(а)
Автор статьи "Йога" Резникова Яна, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Польза детской йоги[/full-link]
Польза детской йоги
Для того чтобы понять, какое положительное влияние может оказать йога на развитие ребенка, необходимо разобраться в том, что такое йога и каково ее
Йога для начинающих[/full-link]
Йога для начинающих
Каким же образом можно обрести душевное равновесие и в целом оздоровить свой организм? Если вам это действительно нужно, поможет в этом йога, занятия
Приступаем к занятиям йогой[/full-link]
Приступаем к занятиям йогой
Как бы ни прискорбно было это признавать, но человеческий организм, как все живое, подвержен разрушающему воздействию времени, поэтому в один далеко
Специальные упражнения йоги[/full-link]
Специальные упражнения йоги
Хорошо известно, что именно йога помогает быстро обрести физическое, а также душевное равновесие. Наверняка, по этой причине все опытные инструкторы
olga
 Комментирует: olixx  | 31 марта 2010 22:06
Еще важно найти опытного преподавателя. Особенно, если вообще, только начинаешь!


--------------------
Жизнь - это то, что мы больше всего ценим и меньше всего бережем. Жан де Лабрюйер.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!