Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Польза детской йоги

Польза детской йогиДля того чтобы понять, какое положительное влияние может оказать йога на развитие ребенка, необходимо разобраться в том, что такое йога и каково ее предназначение.

Неосведомленный человек, слыша слово "йога", сразу представляет индийца, сидящего в позе лотоса. Но йога — это не только комплекс каких-то упражнений, это — целая философия, искусство, которое помогает человеку легко преодолевать все тягости судьбы, оставаться спокойным в любой ситуации, выйти на высокий духовный уровень.

Начинать заниматься йогой можно в самом раннем возрасте. На начальном этапе возможно проведение семейных занятий, которые принесут пользу не только малышам, но и их родителям. Система детской йоги тщательно отработана. Занятия проходят в игровой форме и очень нравятся детям. Стандартная программа по занятиям йогой для детей состоит из упражнений для разных частей тела, изучения дыхательных методик и игр-тренингов, помогающих приобрести навыки здорового общения, внимания и наблюдательности.

Упражнения в йоге, или, как их правильнее следует называть, асаны, применяются для профилактики множества заболеваний и общего укрепления здоровья. На занятиях особое внимание уделяется последовательности упражнений и правильности дыхания. У каждой асаны свое предназначение. Например, самая простая асана "бадрасана"укрепляет мышцы бедер и нормализует кровообращение в половых органах; "гарудасана"тренирует вестибулярный аппарат, а "натараджасана"способствует выработке красивой осанки и укрепляет мышцы спины. Хатха-йога помогает открыть скрытые резервы организма. Большую пользу принесет йога для детей школьного возраста, проводящих ежедневно несколько часов в сидячем положении. У детей, занимающихся йогой, выпрямляется осанка, улучшается координация движений, улучшается растяжка и развивается естественная гибкость тела.

Йога полезна не только для физического, но и психологического оздоровления детей. Наши дети очень быстро взрослеют и уже в раннем возрасте сталкиваются почти с взрослыми проблемами. Йога поможет естественным путем преодолеть ребенку стрессовую ситуацию, прожить ее и выйти из нее победителем. Йога поможет гармонизировать как физическое, так и духовное состояние ребенка. Йога положительным образом сказывается на здоровье и развитии детей, имеющих какие-либо патологии ( синдром Дауна, аутизм). Детская йога оказывает успокаивающее воздействие - способствует нормализации сна и снятию излишней нервной возбудимости у малышей и подростков.

Занятия йогой считаются безопасными, но некоторые даже простые упражнения могут быть запрещены для детей, имеющих те или иные хронические заболевания, страдающих патологией позвоночника. Нагрузки для таких ребят должны быть снижены. А родителям нужно не забыть предупредить тренера об особенностях своего ребенка. Прежде чем записывать своего ребенка в школу йоги, желательно сходить на консультацию к педиатру и другим специалистам ( при необходимости).

Для того, чтобы занятия йогой принесли ребенку только радость, необходима удобная спортивная одежда и обувь. Она должна быть из натуральных тканей, чтобы ребенок не потел. Упражнения следует выполнять на голодный желудок, поэтому проследите за тем, чтобы ребенок ничего не ел за 2 часа до занятий.

Статистика показывает, что дети, занимающиеся йогой, меньше болеют, лучше учатся и легче находят общий язык с людьми. Если у вас будет возможность, то обязательно запишите своего ребенка в школу йоги!

Приходите заниматься всей семьей!!

Йога в Санкт-Петербурге в центре "Планета Перемен"






Прочитано 6357 раз(а)


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Йога для начинающих[/full-link]
Йога для начинающих
Каким же образом можно обрести душевное равновесие и в целом оздоровить свой организм? Если вам это действительно нужно, поможет в этом йога, занятия
Йога[/full-link]
Йога
Йога. Что обычному человеку приходит на ум, когда он слышит это слово? Большинство вспоминают худощавого старца в позе «лотоса»,
Приступаем к занятиям йогой[/full-link]
Приступаем к занятиям йогой
Как бы ни прискорбно было это признавать, но человеческий организм, как все живое, подвержен разрушающему воздействию времени, поэтому в один далеко
Занятия восточными танцами[/full-link]
Занятия восточными танцами
В наши дни мужчины сходят с ума от зажигательных ритмов Востока. Многие девушки стараются освоить уроки восточного танца, чтобы покорить сердце
 Комментирует: LIZZZA  | 20 апреля 2010 17:16
Я все же считаю, что йога подойдет не всем детям. Да и родители прежде всего должны сами ей увлекаться, а потом уже приучать к такому образу жизни своего ребенка.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!