Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум


avis-media.com Сметное дело в строительстве. Программа для составления смет

Сжигание жира на животе

Для большинства читателей не станет огромной новостью тот факт, что труднее всего избавиться от излишков жира именно в области живота. Поэтому сжигание жира на животе является основной проблемой при похудании. Но многим также известно, что в этой области проще похудеть тем людям, кто более полный, чем тем, у кого стройная фигура.

Чаще всего отложения в области живота вызывает неправильно питание, отсутствие физический нагрузки, а также сидячий образ работы.

Если почитать новости шоу бизнеса, то только и слышно, что кто-то похудел, а кто-то наоборот растолстел. Многие фанаты хотят быть похожими на своих кумиров, используя для этого любые средства. Причём среди этих средств есть и липосакция.  Это – операция, направленная на сжигание жира, в частности и на животе. Сам процесс не очень привлекательный. Это похоже на то, что из тебя откачивают излишки жировых отложений. Но только спустя месяц, а то и дольше можно будет заниматься физическими упражнениями и различными нагрузками. Но, даже не смотря на это, многие идут на такие операции. Но лучше просто воспользоваться советами женского сайта nashajizn.ru, заниматься больше физкультурой, правильно питаться, а может даже и сесть на диету. Но не следует переутомлять свой организм всеми сразу нагрузками. Если это и делать, то постепенно.

А теперь советы от женского сайта Наша Жизнь. Для того чтобы обрести плоский животик необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Поэтому если для вас сжигание жира на животе стало проблемой, то следует воспользоваться следующими советами.

Во-первых, необходимо, по возможности, как можно меньше употреблять алкоголь и газированные напитки, в составе которых содержится сахар.  Ваша красота тела в большей степени зависит именно от сахара, ведь он откладывается на ваших боках в виде жировых отложений. Естественно, что необходимо отказаться от сладкого, мучного, жареных овощей, различных консервов, а также от пищи быстрого приготовления. В их число входят, так называемые, фаст-фуды.

Лучше употреблять пищу малыми порциями и заканчивать её приём с небольшим чувством голода. Ведь давно доказано, что ощущение сытости появляется минут через 15-20 после принятой еды.

Следует употреблять птичье и рыбье мясо, молоко и молочные продукты, больше свежих овощей. Также следует включить в свой рацион семечки, бобовые, орехи. Практически все эти продукты питания направлены на сжигание жира на животе.

Очень полезными и действенными являются разгрузочные дни. Они положительно влияют на весь организм в целом. В рационе такого «диетического» дня присутствует только кефир, или яблоки, или же просто вода. Ничем большим не следует питаться. Но на следующий день чувствуется лёгкость в организме и желудке.

Также можно заметить и уменьшение жировых отложений на вашем теле. Поэтому такая практика будет для вас очень выгодной и поможет вам при сжигании жира на животе. Не стоит также забывать и об упражнениях. Упражнения для сжигания жира на животе существуют в огромном количестве и выборе. Поэтому отсутствием информации по этому поводу страдать не придется. Самыми действенными являются упражнения на брюшной пресс и косые мышцы пресса. Также очень полезно и интересно будет просто проехать на велосипеде, будь то даже велотренажёр, пробежаться или же заняться аэробикой.

В основном, жир откладывается по тому, что идёт плохой приток крови. Поэтому можно поступить следующим образом. Очень приятными и расслабляющими будут водные «процедуры». Самым эффективным является гидромассаж.

Вы всегда должны понимать, что ваша красота зависит только от вас, от вашего образа жизни. Вы – хозяин своему телу, и только вам решать в каком состоянии оно будет красоваться перед зеркалом.






Прочитано 15056 раз(а)
Автор статьи "Сжигание жира на животе" Смирнова Александра, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Как правильно убрать живот[/full-link]
Как правильно убрать живот
Отвисший животик - проблема не только мужчин, чрезмерно увлекающихся пивом. К сожалению, он появляется и у девушек и, как правило, сигнализирует о
Сделать липосакцию или нет[/full-link]
Сделать липосакцию или нет
У каждого человека на теле имеются участки, где скапливается подкожный жировой слой. Организм накапливает этот слой для экстренных случаев, например
Как остаться молодой. Продукты против старения[/full-link]
Как остаться молодой. Продукты против старения
Продукты, которые вы употребляете постоянно, присутствуют в вашей жизни и будут отражаться на вашем внешнем виде. Если вы хотите оставаться молодой и
Диетические напитки - что пить во время диеты?[/full-link]
Диетические напитки - что пить во время диеты?
Когда вы находитесь на диете, то следите за тем, что едите, но напитки не менее важны. Вода является универсальным решением в борьбе с лишним весом и
 Комментирует: Nika  | 13 сентября 2010 10:54
Да, Галина, сжигание жира на животе не всем удается. Там, в том животе, не только жир, а еще и слабые мышцы, особенно после родов. Вот ими и надо заниматься, упражнения делать долго и нудно, а жир попутно сожжеться))
 Комментирует: ivolga  | 13 сентября 2010 09:08
Я всеми руками за сжигание жира на животе с помощью обруча. Животик не просто исчезает - на его места появляется подтянутый пресс. Недавно любимый человек признался, что был покорен именно моим плоским животиком (наконец-то появилась возможность носить короткие топы).
 Комментирует: Яна  | 9 сентября 2010 00:27
Долго искала способы сжигания жира на животе. Пробовала обручи, пояса, но остановила свой выбор на ежедневной зарядке по методике "Пять Тибетских Жемчужин". Помимо эффективного сжигания жира на животе, еще и остальные части тела корректирую.
 Комментирует: Marissabel  | 8 сентября 2010 10:56
Сжигание жира на животе с помощью гидромассажа - это вещь! Еще в бассейне поплавать здорово. И все действенно, главное - поменьше есть!
olga
 Комментирует: olixx  | 7 сентября 2010 09:05
А крутить обруч по часу каждый день с небольшим массажными шариками? Мне помогло! Плюс стараюсь втягивать живот постоянно (как вспомню!). Надеюсь, скоро ВСЕГДА помнить буду! fellow


--------------------
Жизнь - это то, что мы больше всего ценим и меньше всего бережем. Жан де Лабрюйер.
 Комментирует: Галина  | 1 сентября 2010 11:13
Физическими упражнениями занимаюсь, ем маленькими порциями,алкоголь и газировку не пью,а живот все никак не спадет.После родов прошло 1.5 года.вроде сама похудела, а живот остался:(
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!