Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Сжигание жира на животе

Для большинства читателей не станет огромной новостью тот факт, что труднее всего избавиться от излишков жира именно в области живота. Поэтому сжигание жира на животе является основной проблемой при похудании. Но многим также известно, что в этой области проще похудеть тем людям, кто более полный, чем тем, у кого стройная фигура.

Чаще всего отложения в области живота вызывает неправильно питание, отсутствие физический нагрузки, а также сидячий образ работы.

Если почитать новости шоу бизнеса, то только и слышно, что кто-то похудел, а кто-то наоборот растолстел. Многие фанаты хотят быть похожими на своих кумиров, используя для этого любые средства. Причём среди этих средств есть и липосакция.  Это – операция, направленная на сжигание жира, в частности и на животе. Сам процесс не очень привлекательный. Это похоже на то, что из тебя откачивают излишки жировых отложений. Но только спустя месяц, а то и дольше можно будет заниматься физическими упражнениями и различными нагрузками. Но, даже не смотря на это, многие идут на такие операции. Но лучше просто воспользоваться советами женского сайта nashajizn.ru, заниматься больше физкультурой, правильно питаться, а может даже и сесть на диету. Но не следует переутомлять свой организм всеми сразу нагрузками. Если это и делать, то постепенно.

А теперь советы от женского сайта Наша Жизнь. Для того чтобы обрести плоский животик необходимо правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Поэтому если для вас сжигание жира на животе стало проблемой, то следует воспользоваться следующими советами.

Во-первых, необходимо, по возможности, как можно меньше употреблять алкоголь и газированные напитки, в составе которых содержится сахар.  Ваша красота тела в большей степени зависит именно от сахара, ведь он откладывается на ваших боках в виде жировых отложений. Естественно, что необходимо отказаться от сладкого, мучного, жареных овощей, различных консервов, а также от пищи быстрого приготовления. В их число входят, так называемые, фаст-фуды.

Лучше употреблять пищу малыми порциями и заканчивать её приём с небольшим чувством голода. Ведь давно доказано, что ощущение сытости появляется минут через 15-20 после принятой еды.

Следует употреблять птичье и рыбье мясо, молоко и молочные продукты, больше свежих овощей. Также следует включить в свой рацион семечки, бобовые, орехи. Практически все эти продукты питания направлены на сжигание жира на животе.

Очень полезными и действенными являются разгрузочные дни. Они положительно влияют на весь организм в целом. В рационе такого «диетического» дня присутствует только кефир, или яблоки, или же просто вода. Ничем большим не следует питаться. Но на следующий день чувствуется лёгкость в организме и желудке.

Также можно заметить и уменьшение жировых отложений на вашем теле. Поэтому такая практика будет для вас очень выгодной и поможет вам при сжигании жира на животе. Не стоит также забывать и об упражнениях. Упражнения для сжигания жира на животе существуют в огромном количестве и выборе. Поэтому отсутствием информации по этому поводу страдать не придется. Самыми действенными являются упражнения на брюшной пресс и косые мышцы пресса. Также очень полезно и интересно будет просто проехать на велосипеде, будь то даже велотренажёр, пробежаться или же заняться аэробикой.

В основном, жир откладывается по тому, что идёт плохой приток крови. Поэтому можно поступить следующим образом. Очень приятными и расслабляющими будут водные «процедуры». Самым эффективным является гидромассаж.

Вы всегда должны понимать, что ваша красота зависит только от вас, от вашего образа жизни. Вы – хозяин своему телу, и только вам решать в каком состоянии оно будет красоваться перед зеркалом.






Прочитано 15817 раз(а)
Автор статьи "Сжигание жира на животе" Смирнова Александра, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Как правильно убрать живот[/full-link]
Как правильно убрать живот
Отвисший животик - проблема не только мужчин, чрезмерно увлекающихся пивом. К сожалению, он появляется и у девушек и, как правило, сигнализирует о
Сделать липосакцию или нет[/full-link]
Сделать липосакцию или нет
У каждого человека на теле имеются участки, где скапливается подкожный жировой слой. Организм накапливает этот слой для экстренных случаев, например
Как остаться молодой. Продукты против старения[/full-link]
Как остаться молодой. Продукты против старения
Продукты, которые вы употребляете постоянно, присутствуют в вашей жизни и будут отражаться на вашем внешнем виде. Если вы хотите оставаться молодой и
Диетические напитки - что пить во время диеты?[/full-link]
Диетические напитки - что пить во время диеты?
Когда вы находитесь на диете, то следите за тем, что едите, но напитки не менее важны. Вода является универсальным решением в борьбе с лишним весом и
 Комментирует: Nika  | 13 сентября 2010 10:54
Да, Галина, сжигание жира на животе не всем удается. Там, в том животе, не только жир, а еще и слабые мышцы, особенно после родов. Вот ими и надо заниматься, упражнения делать долго и нудно, а жир попутно сожжеться))
 Комментирует: ivolga  | 13 сентября 2010 09:08
Я всеми руками за сжигание жира на животе с помощью обруча. Животик не просто исчезает - на его места появляется подтянутый пресс. Недавно любимый человек признался, что был покорен именно моим плоским животиком (наконец-то появилась возможность носить короткие топы).
 Комментирует: Яна  | 9 сентября 2010 00:27
Долго искала способы сжигания жира на животе. Пробовала обручи, пояса, но остановила свой выбор на ежедневной зарядке по методике "Пять Тибетских Жемчужин". Помимо эффективного сжигания жира на животе, еще и остальные части тела корректирую.
 Комментирует: Marissabel  | 8 сентября 2010 10:56
Сжигание жира на животе с помощью гидромассажа - это вещь! Еще в бассейне поплавать здорово. И все действенно, главное - поменьше есть!
olga
 Комментирует: olixx  | 7 сентября 2010 09:05
А крутить обруч по часу каждый день с небольшим массажными шариками? Мне помогло! Плюс стараюсь втягивать живот постоянно (как вспомню!). Надеюсь, скоро ВСЕГДА помнить буду! fellow


--------------------
Жизнь - это то, что мы больше всего ценим и меньше всего бережем. Жан де Лабрюйер.
 Комментирует: Галина  | 1 сентября 2010 11:13
Физическими упражнениями занимаюсь, ем маленькими порциями,алкоголь и газировку не пью,а живот все никак не спадет.После родов прошло 1.5 года.вроде сама похудела, а живот остался:(
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!