Женский сайт Обратная связь Рекламодателям Авторам
Гороскопы Гадания Тесты Совместимость имен Календарь беременности Игры Видео уроки Форум



Авокадо - полезные свойства

Авокадо - полезные свойстваРастение авокадо - это вечнозелёное растение, принадлежащее семейству лавровых, произрастает в Мексике и Центральной Америке. Авокадо в переводе с языка племени ацтеков означает "яичко". Плоды авокадо растут на деревьях парами и по форме напоминают яйцо. Мякоть плода мягкая, сочно-маслянистая, внутри находится крупная косточка, кожица обычно имеет тёмно-зелёный цвет.

Долгое время эти плоды были доступны только индейским племенам ацтеков, которые давно заметили полезные свойства авокадо. Сейчас плоды авокадо можно приобрести даже в самых далёких уголках нашей планеты. Завидную популярность этим фруктам обеспечили удивительные полезные свойства авокадо.

Плоды авокадо нашли применение не только в пищу, но и в медицине и косметологии.

Отсутствие холестерина, сахара и вредных для человека жиров - это полезные свойства авокадо, которые используются в медицине при лечении гипертонии и сахарного диабета. Употребление плодов этого удивительного растения позволяет не только снизить риск сердечнососудистых заболеваний, но и помогает в борьбе со склеротическими явлениями, способствует повышению концентрации вниманию и улучшению памяти. Медики Великобритании после проведения исследований рекомендовали употребление пюре из плодов авокадо для первого прикорма малышей.

Плоды авокадо очень богаты микроэлементами и витаминами F и E, которые обеспечивают здоровье кожным покровам и волосам, а также снабжают клетки организма кислородом.

Плоды авокадо используются также при гастрите, секреторной недостаточности, анемии (повышают гемоглобин). Настой из кожуры и листьев используется как средство против глистов.

Употребление одного плода авокадо хотя бы один раз в два дня является отличной профилактикой онкологических заболеваний.

Но на этом полезные свойства авокадо не заканчиваются. Несмотря на то, что авокадо очень питателен (успешно заменяет яйца и мясо) и калориен (120 ккал на 100 г) его используют в диетах для похудания. Это связано с тем, что олеиновая кислота, которая содержится в плодах, способствует расщеплению излишков холестерина в крови.

Чтобы полезные свойства авокадо использовать максимально, надо при его покупке обратить внимание на внешний вид плода. На кожуре не должно быть повреждений, трещин и тёмных пятен, которые являются признаками перезрелого плода. При нажатии на плод пальцем должно наблюдаться лёгкое продавливание. Плоды авокадо употребляются в сыром виде, так при тепловой обработке мякоть приобретает горечь. Чтобы мякоть плода не темнела, можно сбрызнуть её соком лимона. Недозрелый плод рекомендуется положить на три дня в одном пакете с яблоком.

Такие полезные свойства авокадо как наличие в мякоти жира (до 25%) позволяют использовать его в косметической отрасли в виде добавки к лосьонам и кремам.






Прочитано 5942 раз(а)
Автор статьи "Авокадо - полезные свойства" Татьяна Петрова, специально для женского сайта Наша Жизнь


Обсудить на женском форуме


Советуем почитать:

Облепиха - полезные свойства[/full-link]
Облепиха - полезные свойства
Облепиха (полезные свойства)Практически на каждой даче, в каждом частном саду вам обязательно встретится на пути необычное деревце. Это облепиха. По
Питание, холтеровское мониторирование – и сердце ОК[/full-link]
Питание, холтеровское мониторирование – и сердце ОК
Для того чтобы поддерживать свое сердце в здоровом состоянии, важно включать в рацион составляющие, которые положительно влияют на работу
Женские продукты[/full-link]
Женские продукты
Как правило, женщины уделяют большее внимание диетам и свойствам продуктов, чем мужчины. Это оправдано их стремлением быть красивыми, иметь
Мода на суши[/full-link]
Мода на суши
Сегодня мода на суши распространяется с огромной скоростью, ведь это не только экзотическое блюдо, но и здоровая еда, которая богата минералами и
 Комментирует: Ленок  | 12 октября 2012 16:46
Даже и не подозревала о полезных свойствах авокадо. Я и само это авокадо только раньше на картинках встречала.. Придется теперь поискать его в магазинах
 Комментирует: Мила-ла  | 12 октября 2012 16:37
Раньше не очень нравилось авокадо, а потом как-то втянулась. О полезных свойствах авокадо много слышала и читала, поэтому и стараюсь ввести его в свой рацион
 Комментирует: Ира  | 11 октября 2012 01:52
Думаю, полезные свойства авокадо нужны нашему организму. Но я его не люблю - и могу кушать только в салатах и совсем немного.
 Комментирует: Laila  | 11 октября 2012 01:44
Помню, несколько лет назад купила авокадо, так то ли подпорченное оно было, то ли недозрелое. Короче, вкус никакой. После этого не рисковала больше.
А насчет пользы авокадо я не сомневаюсь, вот только не знаю, как правильно его выбирать и каким он должен быть - это для меня пока экзотическое блюдо.
 Комментирует: БелК  | 8 октября 2012 20:04
Я обожаю авокадо! Много слышала о полезных свойствах авокадо . Употребляют этот фрукт только в сыром виде. Он восхитителен. Очень люблю в салатах.
 Комментирует: Olgasamr  | 8 октября 2012 00:05
Мне нравится авокадо. Из него можно приготовить как повседневный, так и праздничный салат. А полезные свойства авокадо очевидны, его используют в профилактики и лечении многих заболеваний. Мне также нравятся крема для лица с экстрактом авокадо.
 Комментирует: lenachkin  | 7 октября 2012 15:30
Уже не первый раз читаю про полезные свойства авокадо. Жаль в нашем регионе он не продается, а тем более на растет, Попробую как-нибудь вырастить его на подоконнике, может что и выйдет.
 Комментирует: Шода  | 28 марта 2011 01:50
А я что-то не могу даже заставить себя его кушать. Мне вкус вообще не понравился. И попугай мой его есть отказался. Попробовал - замер на минуту с выпученными глазами и выкинул из лапы. Авокадо полезные свойства что содержит, много раз читала и слышала, но даже в салате его на дух не переношу.
 Комментирует: Ната  | 27 марта 2011 18:05
Сомневаюсь, что в статье перечислены абсолютно все полезные свойства авокадо, их намного больше на самом деле. Хорошо, что сейчас авокадо не слишком дорого стоит. Люблю суши с авокадо и различные соусы.
 Комментирует: НаталиW  | 26 марта 2011 19:48
Обожая авокадо. Полезные свойства авокадо мне известны давно, именно поэтому у меня, видимо, такая любовь к сему фрукту.
Ева
 Комментирует: Jesha  | 25 марта 2011 12:22
полезные свойства авокадо очевидны, да и вообще мне нравится этот фрукт, очень интересный у него вкус... люблю еще из него всякие блюда готовить...
 Комментирует: Юля  | 24 марта 2011 18:51
Много раз слышала про полезные свойства авокадо. Но к сожалению никогда его не ела. У нас такое просто не продают.
Кристина
 Комментирует: kristik  | 4 февраля 2011 16:59
Стоит отметить что очень уж универсален фрукт авокадо полезные свойства, которого просто удивляют. Особенно радует отсутствие многих жиров и холестерина.
Alex
 Комментирует: Dr_Kill  | 4 февраля 2011 10:46
Следует отметить, что авокадо хорошо растёт в комнатных условиях, что не может не радовать садоводов-любителей, которые любят что-то вырастить из косточки.
 Комментирует: alexmoto  | 6 сентября 2010 17:55
Ух ты, даже не знал и не задумывался о таких положительных свойствах авокадо, теперь с удовольствием будем кушать его всей семьей!
olga
 Комментирует: olixx  | 6 сентября 2010 17:00
Очень люблю авокадо! Удивлена, что есть идеи. вообще его как-то варить и жарить. Авокадо так хорош сырым! Плюс обязательно часть мякоти отбираю на маску для лица. fellow


--------------------
Жизнь - это то, что мы больше всего ценим и меньше всего бережем. Жан де Лабрюйер.
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Женский сайт Наша Жизнь - все для женщин. Мы расскажем своим читательницам о красоте и здоровье, о том, как быть модной в 2012-2013 году, следуя последними модным тенденциями, как стать обладательницей красивого женского тела. Ежедневно в нашем журнале мы публикуем новые полезные статьи на самые актуальные темы для женщин. Материалы лучшего женского сайта Наша Жизнь помогут вам решите многие проблемы и по иному взглянуть на жизнь.

© 2007-2012 При копировании материалов с женского сайта Наша Жизнь активная и не закрытая от индексации ссылка на сайт http://nashajizn.ru обязательна!