¬ойти
  1. ¬ онтакте
  2. Facebook
  1. ‘орум дл€ женщин » «доровье и красота женщины » —пособы похудени€ » Ќи какой диеты!
Ќовые публикации —крыть панель справаѕоказать панель справа
  1. ѕоследние новости: Ќе могу зайти на форум (закрыть)

Ќи какой диеты!

phpbbuser_71560c
  1. √ости
ѕолезность: 0 | сообщение є 1 отправлено 22:08, 13.09.2011
Ќи какой диеты. ѕросто с каждым днЄм уменьшала порцию.
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 8 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 2 отправлено 11:58, 20.09.2011

Tatiana писал:Ќи какой диеты. ѕросто с каждым днЄм уменьшала порцию.


Tatiana, и как быстро похудела? — какой динамикой? ‘акты в студию ћне кажетс€, что все равно надо себ€ в чем-то ограничивать.
ѕрохожий
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 30 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 3 отправлено 11:01, 26.09.2011
ќграничение - в количестве употребл€емой пищи.
”меньшаешь порцию - меньше калорий - худеешь.
“акой способ похудени€ давно известен - уменьшаете порцию на четверть, потом на треть и затем на половину. ∆елудок тоже постепенно сокращаетс€, поэтому съеда€ м≈ньшую порцию, чем раньше, вы быстрее насыщаетесь.
ћожно пойти путЄм уменьшени€ тарелок - столова€(обеденна€) - десертна€ - блюдце.
„астый гость
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 143 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 4 отправлено 06:23, 24.11.2011
Ќе исключено, что такой метод и есть самый эффективный, но и достаточно трудный. ƒл€ мен€! “ак хочетс€ добавки! ”говариваю себ€ тем, что потерпеть хот€ бы час! ¬ыдержишь, а там уже есть и не хочетс€!


------------------------------------------
∆изнь - это то, что мы больше всего ценим и меньше всего бережем. ∆ан де Ћабрюйер.
ѕрохожий
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 25 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 5 отправлено 14:25, 23.05.2012
я тоже всегда считала, что сама€ лучша€ диета - это меньше кушать. —коро лето, будут доступнее разные овощи и фрукты.  ушайте и худейте!!!
  1. ќффлайн
  2. «абаненые
  3. 5 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 6 отправлено 06:26, 05.07.2012
ƒа всЄ просто.  ушать часто (не меньше 4 раз в день), тогда не успеешь проголодатьс€ до следующего приЄма пищи. ѕлюс тогда и порци€ по размеру останетьс€ адекватной (а не перед сном двойна€ порци€ пельменей с майонезом). Ќу и классика: "убрать" лифты, прогул€тьс€ одну остановку (не метро, конечно), в булочную пройтись пешком, а не на "такси". » мужу больше внимани€ уделить - вот и всем сразу хорошо.
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 7 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 7 отправлено 16:10, 18.08.2012
ваш доктор, в булочную,говорите, пройтись пешком? Ќу конечно, через несколько дней такой диеты ноги сами в сторону булочной так и понесут
ј если серьезно, то все-таки главное в диете - не количество. phpbbuser_71560c, порци€ может быть маленька€, но очень калорийна€ (шоколад, например). Ќа мой взгл€д, если что-то и уменьшать,так это количество калорий, поглощаемых за один прием пищи.
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 13 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 8 отправлено 12:59, 21.08.2012
Erika, совершенно согласна, что количество съеденных калорий имеет большое значение. ƒл€ каждого человека суточна€ потребность в калори€х сво€. √лавное в похудении есть поменьше сладкого. ј многим очень трудно от него отказатьс€.
≈вгени€
  1. √ости
ѕолезность: 0 | сообщение є 9 отправлено 14:42, 27.08.2012

ћалиночка (21.08.2012, 19:59) писал:Erika, совершенно согласна, что количество съеденных калорий имеет большое значение. ƒл€ каждого человека суточна€ потребность в калори€х сво€. √лавное в похудении есть поменьше сладкого. ј многим очень трудно от него отказатьс€.


я тоже согласна про количество калорий! ѕроходила курс в Ѕорментале, мне установили свой коридор калорий, который € за сутки могла съесть, причем пита€сь каждые 3 часа! –езультат - минус 28 кг за 4 мес€ца. —ейчас поддерживаю свой вес рекомендаци€ми различными, в частности из группы того же самого Ѕорментал€.

ѕоследний раз редактировал Evalili 10:33, 28.08.2012
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 4 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 10 отправлено 08:19, 28.08.2012
€ никогда не сижу на диете, но всегда в форме, естественно, ем не много. раньше была крупнее, теперь мои стабильные 50 кг)...регул€рно занимаюсь спортом, причем не хожу никуда, а дома, делаю просто пару упражнений минут 15 с пленкой+ маски на бедра и попу из глины(лежу минут сорок пока фильм идет) а потом если не лень, то массаж баночный..иногда ленюсь, но вообще эффект есть, тем более тем,кто хочет избавитьс€ от целлюлита, надо заставить себ€.
ѕрохожий
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 22 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 11 отправлено 12:56, 31.08.2012
Ќельз€ себ€ ограничивать в еде, организм должен получать необходимое количество белков, жиров и углеводов дл€ нормального функционировани€, просто нужно знать что, когда и в каком сочетании есть.
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 5 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 12 отправлено 10:32, 04.09.2012
» € не люблю себ€ ни в чем ограничивать! ƒиеты дл€ мен€ - насто€ща€ мука! ќднако выгл€деть хочетс€ подт€нутой, поэтому € просто в пищу добавл€ю продукты, которые способствуют похудению, такие, как грейпфрут, сельдерей.
ѕрохожий
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 23 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 13 отправлено 08:28, 24.09.2012
” мен€ тоже не получаетс€ долго соблюдать диету. ’от€, если все-таки найду силы на какой-то период, худею хорошо. Ќо потом снова набираю все обратно.
  1. ќффлайн
  2. ∆итель
  3. 1 сообщений
  4. —ообщение
  5. Ћичные данные
ѕолезность: 0 | сообщение є 14 отправлено 10:20, 01.04.2017
Ѕлин, а € никогда не могла контролировать аппетит, как та корова, котора€ сдохнет, но доест всю траву на пол€не((((( единственное, что мне помогло похудеть, так это препарат, который притупл€ет аппетит. ¬от тогда € и смогла сократить свой рацион и вес пошел вниз. ѕила √уарчибао. —огласилась пить, только потому, что понравилс€ состав. Ќикаких вредных веществ. Ќо это конечно, каждый сам дл€ себ€ выбирает. ћне помогло
 
ѕерейти
Ќайти

ƒоступ закрыт.

  1. ¬ам запрещено отвечать в темах данного форума.

ѕоследние темы

  1. анестезиолог
    јвтор: SashaRomar 07:15, 25.09.2017
  2. ћаленький сантехник
    јвтор: Karharodon 05:44, 31.08.2017
  3.  ошмары на кухне
    јвтор: –Т–Є–Ї—В–Њ—А–Њ–≤–Є—З 12:49, 18.05.2017
  4. п€тна после прыщей
    јвтор: Masha_1984 07:02, 20.04.2017
  5. ¬сероссийский забег
    јвтор: Karharodon 16:11, 17.04.2017
  6. Ќи какой диеты!
    јвтор: Tatyana 10:20, 01.04.2017
  7. —н€тие блокировки в обход –оскомнадзора
    јвтор: yuliya_1988 14:31, 26.03.2017
  8.  акие существуют типы протезов коленного...
    јвтор: ilmira631 04:27, 15.03.2017
  9. ќбнаженные фото на фоне природы - тренд ...
    јвтор: Karharodon 17:06, 23.02.2017
  10. „то эффективнее брекеты или элайнеры?
    јвтор: –Ь–∞—А–Є–љ–∞ –°–Њ–Ї–Њ–ї–Њ–≤–∞ 06:08, 17.02.2017
  11. √речнева€ диета
    јвтор: –Ы—О–і–∞ –Ш—Б–∞–µ–≤–∞ 04:42, 17.02.2017
  12. Ќа заметку мамам!
    јвтор: –Ы—О–і–∞ –Ш—Б–∞–µ–≤–∞ 04:42, 17.02.2017
  13. Iphone 6 недорого
    јвтор: –Ы—О–і–∞ –Ш—Б–∞–µ–≤–∞ 04:41, 17.02.2017
  14.  то, что читает?
    јвтор: –Ь–∞—А–Є–љ–∞ –°–Њ–Ї–Њ–ї–Њ–≤–∞ 04:28, 17.02.2017
  15. ѕодскажите, на каком сайте лучше всего п...
    јвтор: ilmira631 03:47, 08.12.2016
  16. ¬нимание: литературный конкурс!
    јвтор: Karharodon 18:49, 23.08.2016
  17. ¬се бабы - ƒ”–џ!
    јвтор: Karharodon 13:49, 21.08.2016
  18. »змена.  ак разоблачить мужа в измене?
    јвтор: Mariya 18:09, 13.08.2016
  19. ј, что делать, измен€ть ?
    јвтор: bobl goom 11:52, 07.04.2016
  20. √де покупаете свежие морепродукты?
    јвтор: Elena_1989 20:44, 20.11.2015
  21. ¬торые блюда - –ыба
    јвтор: Elena_1989 20:39, 20.11.2015
  22.  ак решить проблему редких ресниц
    јвтор: Elya 12:22, 28.10.2015
  23. —вадьба с женатым мужчиной.
    јвтор: –Ѓ–ї–Є—П –Ь–Є—А–∞—И–Ї–Є–љ–∞ 17:26, 26.09.2015
  24. —емейна€ жизнь, семейные проблемы!
    јвтор: –Ы–µ–љ–∞ –Я–ї–∞–љ–Ї–Є–љ–∞ 05:33, 08.09.2015
  25. ѕриданое дл€ малыша
    јвтор: keun_suk 18:30, 27.07.2015

»зменени€ статуса

  1. профиль —екс по телефону на сайте http://sexxxzone.ru 09:28, 24.05.2017
  2. профиль ѕушиста€ 18:11, 02.07.2014
  3. профиль ћама и будуща€ мама) 10:29, 25.03.2014
  4. профиль я богин€ 15:25, 17.10.2012
  5. профиль ¬ активном поиске. 19:49, 30.09.2012
  6. ѕросмотреть все статусы