Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Форум для женщин » Здоровье и красота женщины » Способы похудения » Ни какой диеты!
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Не могу зайти на форум (закрыть)

Ни какой диеты!

phpbbuser_71560c
  1. Гости
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 22:08, 13.09.2011
Ни какой диеты. Просто с каждым днём уменьшала порцию.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 8 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 11:58, 20.09.2011

Tatiana писал:Ни какой диеты. Просто с каждым днём уменьшала порцию.


Tatiana, и как быстро похудела? С какой динамикой? Факты в студию Мне кажется, что все равно надо себя в чем-то ограничивать.
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 30 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 11:01, 26.09.2011
Ограничение - в количестве употребляемой пищи.
Уменьшаешь порцию - меньше калорий - худеешь.
Такой способ похудения давно известен - уменьшаете порцию на четверть, потом на треть и затем на половину. Желудок тоже постепенно сокращается, поэтому съедая мЕньшую порцию, чем раньше, вы быстрее насыщаетесь.
Можно пойти путём уменьшения тарелок - столовая(обеденная) - десертная - блюдце.
Частый гость
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 143 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 06:23, 24.11.2011
Не исключено, что такой метод и есть самый эффективный, но и достаточно трудный. Для меня! Так хочется добавки! Уговариваю себя тем, что потерпеть хотя бы час! Выдержишь, а там уже есть и не хочется!


------------------------------------------
Жизнь - это то, что мы больше всего ценим и меньше всего бережем. Жан де Лабрюйер.
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 25 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 14:25, 23.05.2012
Я тоже всегда считала, что самая лучшая диета - это меньше кушать. Скоро лето, будут доступнее разные овощи и фрукты. Кушайте и худейте!!!
  1. Оффлайн
  2. Забаненые
  3. 5 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 06:26, 05.07.2012
Да всё просто. Кушать часто (не меньше 4 раз в день), тогда не успеешь проголодаться до следующего приёма пищи. Плюс тогда и порция по размеру останеться адекватной (а не перед сном двойная порция пельменей с майонезом). Ну и классика: "убрать" лифты, прогуляться одну остановку (не метро, конечно), в булочную пройтись пешком, а не на "такси". И мужу больше внимания уделить - вот и всем сразу хорошо.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 7 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 16:10, 18.08.2012
ваш доктор, в булочную,говорите, пройтись пешком? Ну конечно, через несколько дней такой диеты ноги сами в сторону булочной так и понесут
А если серьезно, то все-таки главное в диете - не количество. phpbbuser_71560c, порция может быть маленькая, но очень калорийная (шоколад, например). На мой взгляд, если что-то и уменьшать,так это количество калорий, поглощаемых за один прием пищи.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 13 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 12:59, 21.08.2012
Erika, совершенно согласна, что количество съеденных калорий имеет большое значение. Для каждого человека суточная потребность в калориях своя. Главное в похудении есть поменьше сладкого. А многим очень трудно от него отказаться.
Евгения
  1. Гости
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 14:42, 27.08.2012

Малиночка (21.08.2012, 19:59) писал:Erika, совершенно согласна, что количество съеденных калорий имеет большое значение. Для каждого человека суточная потребность в калориях своя. Главное в похудении есть поменьше сладкого. А многим очень трудно от него отказаться.


Я тоже согласна про количество калорий! Проходила курс в Борментале, мне установили свой коридор калорий, который я за сутки могла съесть, причем питаясь каждые 3 часа! Результат - минус 28 кг за 4 месяца. Сейчас поддерживаю свой вес рекомендациями различными, в частности из группы того же самого Борменталя.

Последний раз редактировал Evalili 10:33, 28.08.2012
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 4 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 08:19, 28.08.2012
я никогда не сижу на диете, но всегда в форме, естественно, ем не много. раньше была крупнее, теперь мои стабильные 50 кг)...регулярно занимаюсь спортом, причем не хожу никуда, а дома, делаю просто пару упражнений минут 15 с пленкой+ маски на бедра и попу из глины(лежу минут сорок пока фильм идет) а потом если не лень, то массаж баночный..иногда ленюсь, но вообще эффект есть, тем более тем,кто хочет избавиться от целлюлита, надо заставить себя.
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 22 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 12:56, 31.08.2012
Нельзя себя ограничивать в еде, организм должен получать необходимое количество белков, жиров и углеводов для нормального функционирования, просто нужно знать что, когда и в каком сочетании есть.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 5 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 10:32, 04.09.2012
И я не люблю себя ни в чем ограничивать! Диеты для меня - настоящая мука! Однако выглядеть хочется подтянутой, поэтому я просто в пищу добавляю продукты, которые способствуют похудению, такие, как грейпфрут, сельдерей.
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 23 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 13 отправлено 08:28, 24.09.2012
У меня тоже не получается долго соблюдать диету. Хотя, если все-таки найду силы на какой-то период, худею хорошо. Но потом снова набираю все обратно.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 14 отправлено 10:20, 01.04.2017
Блин, а я никогда не могла контролировать аппетит, как та корова, которая сдохнет, но доест всю траву на поляне((((( единственное, что мне помогло похудеть, так это препарат, который притупляет аппетит. Вот тогда я и смогла сократить свой рацион и вес пошел вниз. Пила Гуарчибао. Согласилась пить, только потому, что понравился состав. Никаких вредных веществ. Но это конечно, каждый сам для себя выбирает. Мне помогло
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 10 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 15 отправлено 08:28, 13.11.2017
Да просто переходить на правильное питание, и не на неделю или месяц, а как образ жизни, иначе вес вернется. Re-code еще пила, он гормоны восстанавливает и организм настраивает на правильное похудение, с тренажоркой вообще класс идет.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Нужен совет.
    Автор: YUliya_1990 14:48, 11.12.2017
  2. Ни какой диеты!
    Автор: Masha_1984 08:41, 27.11.2017
  3. Как вернуть мужа в семью?
    Автор: tereshkova.olga2015 18:06, 23.11.2017
  4. Себорея лечится?
    Автор: Masha_1984 02:29, 22.11.2017
  5. Бег и все о нем
    Автор: pr_darya 14:50, 21.11.2017
  6. Причины набора веса
    Автор: pr_darya 14:49, 21.11.2017
  7. Занимаетесь ли Вы спортом?
    Автор: pr_darya 14:48, 21.11.2017
  8. Что подарить парню на новый год?
    Автор: YUrij 12:20, 19.11.2017
  9. Уход за сухой кожей рук
    Автор: лера666 08:26, 13.11.2017
  10. Чёрные точки
    Автор: лера666 08:20, 13.11.2017
  11. Цвет волос
    Автор: лера666 08:17, 13.11.2017
  12. Маски и бальзамы для волос
    Автор: лера666 08:16, 13.11.2017
  13. Рецепты от целлюлита
    Автор: лера666 08:14, 13.11.2017
  14. Прыщи, угри и другие недостатки
    Автор: лера666 08:12, 13.11.2017
  15. Молочница
    Автор: лера666 08:11, 13.11.2017
  16. Вы принимаете антидепрессанты?
    Автор: лера666 08:08, 13.11.2017
  17. Чем лечить солнечные ожоги?
    Автор: лера666 07:49, 13.11.2017
  18. анестезиолог
    Автор: SashaRomar 07:15, 25.09.2017
  19. Маленький сантехник
    Автор: Karharodon 05:44, 31.08.2017
  20. Кошмары на кухне
    Автор: Викторович 12:49, 18.05.2017
  21. пятна после прыщей
    Автор: Masha_1984 07:02, 20.04.2017
  22. Всероссийский забег
    Автор: Karharodon 16:11, 17.04.2017
  23. Снятие блокировки в обход Роскомнадзора
    Автор: yuliya_1988 14:31, 26.03.2017
  24. Какие существуют типы протезов коленного...
    Автор: ilmira631 04:27, 15.03.2017
  25. Обнаженные фото на фоне природы - тренд ...
    Автор: Karharodon 17:06, 23.02.2017

Изменения статуса

  1. профиль Секс по телефону на сайте http://sexxxzone.ru 09:28, 24.05.2017
  2. профиль Пушистая 18:11, 02.07.2014
  3. профиль Мама и будущая мама) 10:29, 25.03.2014
  4. профиль Я богиня 15:25, 17.10.2012
  5. профиль В активном поиске. 19:49, 30.09.2012
  6. Просмотреть все статусы