Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Форум для женщин » Здоровье и красота женщины » Способы похудения » Абрикосовая диета
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Не могу зайти на форум (закрыть)

Абрикосовая диета

  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 4 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 11:47, 22.08.2012
Абрикосовая диета - отличное предложение для сладкоежек и любителей сухофруктов. В абрикосах высокое содержание витаминов А и С. Витамин А полезен для крепости костей и благотворно влияет на зрение.
Главное диетическое досто­инство абрикос заключает­ся в повышенном содержании калия, обладающего способ­ностью очищать организм и выводить из него лишнюю жидкость. Калий к тому же от­вечает за углеводный обмен, а у склонных к полноте людей в организме обычно отмеча­ется дефицит этого важного микроэлемента.
Абрикосы по праву называ­ют плодами здоровья. Помимо калия фрукт богат кальцием, пектином, каротином, вита­мином А. Благодаря высоко­му уровню солей железа аб­рикосы помогают при анемии, повышая уровень гемоглоби­на в крови. Фосфор и магний, содержащиеся в плодах, спо­собствуют укреплению памя­ти и повышению работоспо­собности.
В свежих абрикосах и кура­ге (а также в арбузах и поми­дорах) содержится природный антиоксидант ликопен, кото­рый оказывает особенно силь­ное воздействие на мозг че­ловека, защищает сосуды, не позволяет клеткам стареть, препятствует возникновению опухолей. Исследования по­казали, что любители продук­тов, содержащих ликопен, со­храняют высокий уровень интеллекта и скорость мыш­ления до глубокой старости.
Ядра косточек абрикосов также очень полезны. В них содержится витамин В15 (пангамовая кислота), обладаю­щий удивительными свойства­ми: предупреждает развитие ожирения печени, снижает утомляемость мышц при физической работе, нормализует углеводный обмен и уровень холестерина в крови. Витамин В15 является одним из веду­щих средств профилактики и лечения преждевременного старения организма.
Курага содержит очень много калия и железа, и полезна людям страдающим анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Курага противопоказана людям, больным диабетом.
За 3 дня на лечебной монодиете с абрикосами можно сбросить 2-3 кг лишнего веса. Но абрикосовая диета противопоказана людям с сахарным диабетом, непроходимостью кишечника, гастритом. Если сомневаетесь, практиковать абрикосовую диету или нет, проконсультируйтесь с врачом.
Рацион диеты с абрикосами

Существует несколько вариантов рациона данной диеты :
Вариант № 1
Сделайте пюре из 300 гр кураги и 500 мл абрикосового сока. Сьесть пюре нужно за 3-4 приема в течении дня.
Вариант № 2
1 - 1,5 кг. свежих абрикос распределите небольшими порциями на весь день. Кроме абрикос можно пить абрикосовый сок без сахара.
Вариант № 3
Приготовьте себе вкусный десерт из абрикос и свежих ягод. Для этого необходимо очистить абрикосы от косточек, наполнить половинки абрикос свежими ягодами,взбрызнуть все соком свежего лимона, не плотно обернуть 2-мя слоями фольги для запекания и запекать в горячей духовке в течение 30 минут.

Во время диеты не забывайте употреблять негазированную воду, не сладкий абрикосовый сок или травяной чай. Повторять диету с абрикосами и курагой можно не чаще 1 раза в 3 месяца.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 14 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 13:14, 30.09.2012
Абрикос или курага, очень слабительное средство. Да и можно ли похудеть если делать такую диету раз в три месяца?
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Купить квартиру в Мск? Сложно?
    Автор: tatyanadadina Вчера, 20:19
  2. Самооборона для девушек в Москве?
    Автор: raisatrotskaya Вчера, 14:55
  3. Фотообои...
    Автор: Artumark 07:07, 09.07.2019
  4. Замена ламп ближнего света?
    Автор: Taurr 22:16, 07.07.2019
  5. Мебель из дерева?
    Автор: Aganeska 13:14, 06.07.2019
  6. Мебель для кухни в Ебурге?
    Автор: Dno 19:58, 05.07.2019
  7. Женская одежда больших размеров?
    Автор: tatyanadadina 11:18, 05.07.2019
  8. Посоветуйте способ для раскрутки Ютуба ?...
    Автор: Ульяна Веллнесс 23:32, 04.07.2019
  9. Фурнитура для бижутерии?
    Автор: Tyanka 19:21, 04.07.2019
  10. Вам нравятся, каогда вам дарят чашки/кру...
    Автор: raisatrotskaya 18:50, 02.07.2019
  11. Нужны девушки ???
    Автор: ivanov.igors80 16:15, 29.06.2019
  12. Какие кухонные ножи самые лучшие?
    Автор: Okudojy 10:06, 29.06.2019
  13. Хочу арендовтать VPS сервер на виндусе!!
    Автор: MakaroPash 08:14, 26.06.2019
  14. Секс шоп в Москве?
    Автор: Maggiit 13:53, 23.06.2019
  15. Влюбился дргу
    Автор: olokokoko 08:37, 17.06.2019
  16. нужен совет
    Автор: lokololk 10:32, 12.06.2019
  17. Водная диета
    Автор: Ejkli Laiptwai 14:31, 02.06.2019
  18. друзья ребенка
    Автор: Aleksej_1996 23:16, 26.05.2019
  19. Друзья моих детей
    Автор: Aleksej_1996 23:13, 26.05.2019
  20. Ребенок стал брать деньги из кармана
    Автор: Aleksej_1996 23:11, 26.05.2019
  21. Отдых ребенка в летнем лагере
    Автор: Aleksej_1996 23:09, 26.05.2019
  22. Когда можно гулять одному?
    Автор: Aleksej_1996 23:07, 26.05.2019
  23. Оптимальная разница между детьми, какая ...
    Автор: Aleksej_1996 23:05, 26.05.2019
  24. Общение папы с ребенком после развода
    Автор: Aleksej_1996 23:03, 26.05.2019
  25. Как объяснить ребенку откуда берутся дет...
    Автор: Aleksej_1996 23:01, 26.05.2019

Изменения статуса

  1. профиль https://katenok-povarenok.ru/ 08:16, 23.10.2018
  2. профиль Секс по телефону на сайте http://sexxxzone.ru 09:28, 24.05.2017
  3. профиль Пушистая 18:11, 02.07.2014
  4. профиль Мама и будущая мама) 10:29, 25.03.2014
  5. профиль Я богиня 15:25, 17.10.2012
  6. Просмотреть все статусы