Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Форум для женщин » Здоровье и красота женщины » Способы похудения » Абрикосовая диета
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Не могу зайти на форум (закрыть)

Абрикосовая диета

  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 4 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 11:47, 22.08.2012
Абрикосовая диета - отличное предложение для сладкоежек и любителей сухофруктов. В абрикосах высокое содержание витаминов А и С. Витамин А полезен для крепости костей и благотворно влияет на зрение.
Главное диетическое досто­инство абрикос заключает­ся в повышенном содержании калия, обладающего способ­ностью очищать организм и выводить из него лишнюю жидкость. Калий к тому же от­вечает за углеводный обмен, а у склонных к полноте людей в организме обычно отмеча­ется дефицит этого важного микроэлемента.
Абрикосы по праву называ­ют плодами здоровья. Помимо калия фрукт богат кальцием, пектином, каротином, вита­мином А. Благодаря высоко­му уровню солей железа аб­рикосы помогают при анемии, повышая уровень гемоглоби­на в крови. Фосфор и магний, содержащиеся в плодах, спо­собствуют укреплению памя­ти и повышению работоспо­собности.
В свежих абрикосах и кура­ге (а также в арбузах и поми­дорах) содержится природный антиоксидант ликопен, кото­рый оказывает особенно силь­ное воздействие на мозг че­ловека, защищает сосуды, не позволяет клеткам стареть, препятствует возникновению опухолей. Исследования по­казали, что любители продук­тов, содержащих ликопен, со­храняют высокий уровень интеллекта и скорость мыш­ления до глубокой старости.
Ядра косточек абрикосов также очень полезны. В них содержится витамин В15 (пангамовая кислота), обладаю­щий удивительными свойства­ми: предупреждает развитие ожирения печени, снижает утомляемость мышц при физической работе, нормализует углеводный обмен и уровень холестерина в крови. Витамин В15 является одним из веду­щих средств профилактики и лечения преждевременного старения организма.
Курага содержит очень много калия и железа, и полезна людям страдающим анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Курага противопоказана людям, больным диабетом.
За 3 дня на лечебной монодиете с абрикосами можно сбросить 2-3 кг лишнего веса. Но абрикосовая диета противопоказана людям с сахарным диабетом, непроходимостью кишечника, гастритом. Если сомневаетесь, практиковать абрикосовую диету или нет, проконсультируйтесь с врачом.
Рацион диеты с абрикосами

Существует несколько вариантов рациона данной диеты :
Вариант № 1
Сделайте пюре из 300 гр кураги и 500 мл абрикосового сока. Сьесть пюре нужно за 3-4 приема в течении дня.
Вариант № 2
1 - 1,5 кг. свежих абрикос распределите небольшими порциями на весь день. Кроме абрикос можно пить абрикосовый сок без сахара.
Вариант № 3
Приготовьте себе вкусный десерт из абрикос и свежих ягод. Для этого необходимо очистить абрикосы от косточек, наполнить половинки абрикос свежими ягодами,взбрызнуть все соком свежего лимона, не плотно обернуть 2-мя слоями фольги для запекания и запекать в горячей духовке в течение 30 минут.

Во время диеты не забывайте употреблять негазированную воду, не сладкий абрикосовый сок или травяной чай. Повторять диету с абрикосами и курагой можно не чаще 1 раза в 3 месяца.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 14 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 13:14, 30.09.2012
Абрикос или курага, очень слабительное средство. Да и можно ли похудеть если делать такую диету раз в три месяца?
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Себорея лечится?
    Автор: Masha_1984 Сегодня, 02:29
  2. Нужен совет.
    Автор: Svetlana1980 Вчера, 15:00
  3. Бег и все о нем
    Автор: pr_darya Вчера, 14:50
  4. Причины набора веса
    Автор: pr_darya Вчера, 14:49
  5. Занимаетесь ли Вы спортом?
    Автор: pr_darya Вчера, 14:48
  6. Что подарить парню на новый год?
    Автор: YUrij 12:20, 19.11.2017
  7. Ни какой диеты!
    Автор: лера666 08:28, 13.11.2017
  8. Уход за сухой кожей рук
    Автор: лера666 08:26, 13.11.2017
  9. Чёрные точки
    Автор: лера666 08:20, 13.11.2017
  10. Цвет волос
    Автор: лера666 08:17, 13.11.2017
  11. Маски и бальзамы для волос
    Автор: лера666 08:16, 13.11.2017
  12. Рецепты от целлюлита
    Автор: лера666 08:14, 13.11.2017
  13. Прыщи, угри и другие недостатки
    Автор: лера666 08:12, 13.11.2017
  14. Молочница
    Автор: лера666 08:11, 13.11.2017
  15. Вы принимаете антидепрессанты?
    Автор: лера666 08:08, 13.11.2017
  16. Чем лечить солнечные ожоги?
    Автор: лера666 07:49, 13.11.2017
  17. анестезиолог
    Автор: SashaRomar 07:15, 25.09.2017
  18. Маленький сантехник
    Автор: Karharodon 05:44, 31.08.2017
  19. Кошмары на кухне
    Автор: Викторович 12:49, 18.05.2017
  20. пятна после прыщей
    Автор: Masha_1984 07:02, 20.04.2017
  21. Всероссийский забег
    Автор: Karharodon 16:11, 17.04.2017
  22. Снятие блокировки в обход Роскомнадзора
    Автор: yuliya_1988 14:31, 26.03.2017
  23. Какие существуют типы протезов коленного...
    Автор: ilmira631 04:27, 15.03.2017
  24. Обнаженные фото на фоне природы - тренд ...
    Автор: Karharodon 17:06, 23.02.2017
  25. Что эффективнее брекеты или элайнеры?
    Автор: Марина Соколова 06:08, 17.02.2017

Изменения статуса

  1. профиль Секс по телефону на сайте http://sexxxzone.ru 09:28, 24.05.2017
  2. профиль Пушистая 18:11, 02.07.2014
  3. профиль Мама и будущая мама) 10:29, 25.03.2014
  4. профиль Я богиня 15:25, 17.10.2012
  5. профиль В активном поиске. 19:49, 30.09.2012
  6. Просмотреть все статусы