Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Форум для женщин » Здоровье и красота женщины » Способы похудения » Абрикосовая диета
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Не могу зайти на форум (закрыть)

Абрикосовая диета

  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 4 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 11:47, 22.08.2012
Абрикосовая диета - отличное предложение для сладкоежек и любителей сухофруктов. В абрикосах высокое содержание витаминов А и С. Витамин А полезен для крепости костей и благотворно влияет на зрение.
Главное диетическое досто­инство абрикос заключает­ся в повышенном содержании калия, обладающего способ­ностью очищать организм и выводить из него лишнюю жидкость. Калий к тому же от­вечает за углеводный обмен, а у склонных к полноте людей в организме обычно отмеча­ется дефицит этого важного микроэлемента.
Абрикосы по праву называ­ют плодами здоровья. Помимо калия фрукт богат кальцием, пектином, каротином, вита­мином А. Благодаря высоко­му уровню солей железа аб­рикосы помогают при анемии, повышая уровень гемоглоби­на в крови. Фосфор и магний, содержащиеся в плодах, спо­собствуют укреплению памя­ти и повышению работоспо­собности.
В свежих абрикосах и кура­ге (а также в арбузах и поми­дорах) содержится природный антиоксидант ликопен, кото­рый оказывает особенно силь­ное воздействие на мозг че­ловека, защищает сосуды, не позволяет клеткам стареть, препятствует возникновению опухолей. Исследования по­казали, что любители продук­тов, содержащих ликопен, со­храняют высокий уровень интеллекта и скорость мыш­ления до глубокой старости.
Ядра косточек абрикосов также очень полезны. В них содержится витамин В15 (пангамовая кислота), обладаю­щий удивительными свойства­ми: предупреждает развитие ожирения печени, снижает утомляемость мышц при физической работе, нормализует углеводный обмен и уровень холестерина в крови. Витамин В15 является одним из веду­щих средств профилактики и лечения преждевременного старения организма.
Курага содержит очень много калия и железа, и полезна людям страдающим анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Курага противопоказана людям, больным диабетом.
За 3 дня на лечебной монодиете с абрикосами можно сбросить 2-3 кг лишнего веса. Но абрикосовая диета противопоказана людям с сахарным диабетом, непроходимостью кишечника, гастритом. Если сомневаетесь, практиковать абрикосовую диету или нет, проконсультируйтесь с врачом.
Рацион диеты с абрикосами

Существует несколько вариантов рациона данной диеты :
Вариант № 1
Сделайте пюре из 300 гр кураги и 500 мл абрикосового сока. Сьесть пюре нужно за 3-4 приема в течении дня.
Вариант № 2
1 - 1,5 кг. свежих абрикос распределите небольшими порциями на весь день. Кроме абрикос можно пить абрикосовый сок без сахара.
Вариант № 3
Приготовьте себе вкусный десерт из абрикос и свежих ягод. Для этого необходимо очистить абрикосы от косточек, наполнить половинки абрикос свежими ягодами,взбрызнуть все соком свежего лимона, не плотно обернуть 2-мя слоями фольги для запекания и запекать в горячей духовке в течение 30 минут.

Во время диеты не забывайте употреблять негазированную воду, не сладкий абрикосовый сок или травяной чай. Повторять диету с абрикосами и курагой можно не чаще 1 раза в 3 месяца.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 14 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 13:14, 30.09.2012
Абрикос или курага, очень слабительное средство. Да и можно ли похудеть если делать такую диету раз в три месяца?
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Топпинги для выпечки
    Автор: oksana_titova0 Сегодня, 12:48
  2. Мне 23 года и у меня никогда не было сер...
    Автор: uid-qfjo2gi2 12:06, 12.02.2018
  3. Возрастные пятна
    Автор: Kotlyachkova1980 18:39, 10.02.2018
  4. Всей семьей экономим на бензине
    Автор: oksana_titova0 20:28, 09.02.2018
  5. Передозировка йодомарином
    Автор: oksana_titova0 20:17, 09.02.2018
  6. Молочница
    Автор: Solovey 16:00, 05.02.2018
  7. Себорея лечится?
    Автор: Solovey 15:53, 05.02.2018
  8. Нужен совет.
    Автор: Solovey 15:51, 05.02.2018
  9. Профилактика простуды
    Автор: Solovey 15:49, 05.02.2018
  10. Вы принимаете антидепрессанты?
    Автор: Наташка 20:54, 02.02.2018
  11. Ищу девушку с голосом, способным возбуди...
    Автор: spamonline 23:05, 26.01.2018
  12. Чем очистить лицо от постакне?
    Автор: Masha_1984 10:54, 22.01.2018
  13. Прыщи, угри и другие недостатки
    Автор: Masha_1984 10:31, 21.12.2017
  14. Ни какой диеты!
    Автор: Masha_1984 08:41, 27.11.2017
  15. Как вернуть мужа в семью?
    Автор: tereshkova.olga2015 18:06, 23.11.2017
  16. Бег и все о нем
    Автор: pr_darya 14:50, 21.11.2017
  17. Причины набора веса
    Автор: pr_darya 14:49, 21.11.2017
  18. Занимаетесь ли Вы спортом?
    Автор: pr_darya 14:48, 21.11.2017
  19. Что подарить парню на новый год?
    Автор: YUrij 12:20, 19.11.2017
  20. Уход за сухой кожей рук
    Автор: лера666 08:26, 13.11.2017
  21. Чёрные точки
    Автор: лера666 08:20, 13.11.2017
  22. Цвет волос
    Автор: лера666 08:17, 13.11.2017
  23. Маски и бальзамы для волос
    Автор: лера666 08:16, 13.11.2017
  24. Рецепты от целлюлита
    Автор: лера666 08:14, 13.11.2017
  25. Чем лечить солнечные ожоги?
    Автор: лера666 07:49, 13.11.2017

Изменения статуса

  1. профиль Секс по телефону на сайте http://sexxxzone.ru 09:28, 24.05.2017
  2. профиль Пушистая 18:11, 02.07.2014
  3. профиль Мама и будущая мама) 10:29, 25.03.2014
  4. профиль Я богиня 15:25, 17.10.2012
  5. профиль В активном поиске. 19:49, 30.09.2012
  6. Просмотреть все статусы