Войти
  1. ВКонтакте
  2. Facebook
  1. Форум для женщин » Здоровье и красота женщины » Упражнения для похудения и красоты » Бег и все о нем
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа
  1. Последние новости: Не могу зайти на форум (закрыть)

Бег и все о нем

Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 35 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 09:52, 19.03.2011
Нравится/не нравится? Плюсы/минусы.... Как правильно? За сколько времени можно похудеть прибегнув к бегу? Где лучше бегать? и Как себя заставить? Поделитесь своим опытом пожалуйста.
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 42 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 21:13, 19.03.2011
Бегать лучше всего в парке, конечно, если есть такая возможность... или на стадионе. А как заставить... нужно просто ответить себе на вопрос: "Зачем мне это надо?".
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 18 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 03:16, 21.03.2011
бегала вдоль ручья в парке. парк и ручей нравились, а вот бег нет. есть подозрение, что бегала неправильно, дышала неверно. на вопрос "Зачем мне это надо" ответа не нашла и бегать перестала)))
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 36 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 03:43, 01.08.2011
При большом весе лучше не бегать, а ходить. Так как при ударе суставы получают нагрузку в 6 раз превышающую вес тела. Если вокруг ручья не бегать, а ходить в быстром темпе, то нагрузка в разы меньше, а польза и хорошее самочувствие больше.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 5 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 10:28, 02.08.2011
После родов тоже задалась таким вопросом. Пока времени нет. Решила просто побольше ходить с коляской.
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 36 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 10:58, 02.08.2011

Julia писал: Решила просто побольше ходить с коляской.


Отличная идея, многие телезвёздочки так худели после родов. Только не ставьте запретов в питье и питании, ребёнку нужна здоровая мама и тёплое молочко.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 8 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 12:27, 02.08.2011
Я занималась легкой атлетикой с детства, лет с 11, именно бегом. В итоге в 20 лет вылезла венка на ноге, а во время беременности начался сильный варикоз. Сейчас, особенно в жару, вечером хромаю. Поэтому я считаю, что бег подходит далеко не всем. И если не нравится, то не заставляйте себя, пользы от занятий из-под палки не будет.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 9 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 14:36, 02.08.2011
Желательно бегать по вечерам, так как бег с утра может отрицательно сказаться на вашем организме. Пробегая в среднем 3 км в день вы "сожгете" калории, которые набрали за день, при условии что не сидите на диете. А лучший способ сброса веса - это плавание
Частый гость
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 164 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 15:42, 10.08.2011
Бегать нужно на стадионе, постепенно увеличивая километраж! А заставлять себя надо лишь первые 5 занятий, потом сами будете хотеть! Думаю не так сложно под вечер выделять 40 минут, и тем более на выходных!
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 12:48, 12.09.2011
Я начала бегать как только бросила курить. После этой пагубной привычки быстра набрала вес, вот теперь бегаю и результат на лицо! Да и настроение всегда хорошее, лучше бегать утром рано и желательно подальше от пыльных дорог. Я бегаю на набережной.
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 15:03, 29.12.2011
Конечно бег это очень эффективный способ похудения, но бег еще и прекрасно влияет на общее состояние здоровья, особенно в наше время автомобилей и лифтов из-за которых мы стали меньше двигаться!
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 4 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 19:04, 10.05.2012
Бегать или нет решать необходимо нам самим. Есть мнение, что перед занятием бегом нужно тщательно обследоваться у врачей на предмет противопоказаний. Я например предпочитаю ходьбу. Начинала с 2-х км в среднем темпе, а сейчас в любую погоду 11 км за 1час 50минут -2 часа.
murlika
  1. Гости
Полезность: 0 | сообщение № 13 отправлено 20:00, 30.06.2012
Бегать лучше всего в лесу)
Наталья
  1. Гости
Полезность: 0 | сообщение № 14 отправлено 04:13, 02.07.2012
А надо употреблять витамины? А то мой тренер рекомендует мне знзимную терапию, а я даже не знаю что это
Прохожий
  1. Оффлайн
  2. Житель
  3. 46 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 15 отправлено 16:25, 22.10.2012
Совершенно согласна с murlika murlika, Я тоже некоторое время с друзьями и подругами (к слову сказать, туристами) бегали в лесу - красиво и воздух чистый, свежий, но все равно мне больше нравилась мысль что "я занимаюсь бегом", а не сам бег, и частенько филонила, как только тренер отвернется...
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. ВЗЛОМ WhatsApp на заказ. Цены ниже
    Автор: Anonimgroupp Сегодня, 06:45
  2. ИСПРАВИТЬ КРЕДИТНУЮ ИСТОРИЮ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШ...
    Автор: Anonimgroupp Сегодня, 06:44
  3. Вам нужен хакер?
    Автор: Anonimgroupp 17:26, 17.04.2018
  4. Срочный взлом ВКОНТАКТЕ
    Автор: Anonimgroupp 18:03, 16.04.2018
  5. ИСПРАВЛЕНИЕ КРЕДИТНОЙ ИСТОРИИ, ОБРАЩАЙТЕ...
    Автор: Anonimgroupp 18:04, 15.04.2018
  6. WhatsApp, Viber поможем взломать не доро...
    Автор: Anonimgroupp 17:06, 15.04.2018
  7. whatsapp поможем взломать
    Автор: Anonimgroupp 17:06, 15.04.2018
  8. Взлом почты
    Автор: Anonimgroupp 08:48, 07.04.2018
  9. Поможем взломать вконтакте
    Автор: Anonimgroupp 14:13, 05.04.2018
  10. Как удалить компромат
    Автор: Anonimgroupp 14:12, 05.04.2018
  11. ВЗЛОМ ТЕЛЕФОНА УДАЛЕННО
    Автор: Anonimgroupp 14:21, 04.04.2018
  12. ИСПРАВИМ КРЕДИТНУЮ ИСТОРИЮ УБЕРЕМ ДАННЫЕ...
    Автор: Anonimgroupp 13:33, 04.04.2018
  13. ВКОНТАКТЕ СРОЧНЫЙ ВЗЛОМ СТРАНИЦЫ
    Автор: Anonimgroupp 12:51, 04.04.2018
  14. vk.com вконтакте заказать взлом дешево
    Автор: Anonimgroupp 10:01, 01.04.2018
  15. Базы ГБДД убрать лишения прав
    Автор: Anonimgroupp 14:26, 31.03.2018
  16. Инстаграм взлом на заказ
    Автор: Anonimgroupp 14:24, 31.03.2018
  17. Взлом соц. Сетей и почты дешево
    Автор: Anonimgroupp 08:04, 31.03.2018
  18. вотсап заказать доступ, дешево
    Автор: Anonimgroupp 06:19, 31.03.2018
  19. ПРОСЛУШКА ТЕЛЕФОНА
    Автор: Anonimgroupp 15:31, 27.03.2018
  20. Одноклассники взлом страницы как это сде...
    Автор: Anonimgroupp 14:25, 27.03.2018
  21. vk.com ВКОНТАКТЕ как получить доступ к ч...
    Автор: Anonimgroupp 17:31, 26.03.2018
  22. Заказать переписку Viber
    Автор: Anonimgroupp 10:35, 25.03.2018
  23. Заказать взлом и переписку WhasApp не до...
    Автор: Anonimgroupp 07:15, 25.03.2018
  24. Переписка ВК поможем
    Автор: Anonimgroupp 14:27, 24.03.2018
  25. ЧЕМ ЗАНИМАЕТСЯ ВАШ РЕБЕНОК???
    Автор: Anonimgroupp 08:12, 24.03.2018

Изменения статуса

  1. профиль Секс по телефону на сайте http://sexxxzone.ru 09:28, 24.05.2017
  2. профиль Пушистая 18:11, 02.07.2014
  3. профиль Мама и будущая мама) 10:29, 25.03.2014
  4. профиль Я богиня 15:25, 17.10.2012
  5. профиль В активном поиске. 19:49, 30.09.2012
  6. Просмотреть все статусы